Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Kaç Kalori?
Ananas ve ıspanak içeren meyve-sebze smoothie; karbonhidrat ve C vitamini kaynağı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Forlife Ananas-Ispanak Smoothie (250 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 80 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
10
KCAL / 250G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 12 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 13 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forlife ananas-ıspanak smoothie’nin içinde ne var?
Forlife ananas-ıspanak smoothie, ananas ve ıspanak içeren meyve-sebze bazlı bir içecektir. Tarifte bunlara ek olarak başka hangi malzemelerin bulunduğu ürüne göre değişebileceğinden, içerik listesini ambalajdan kontrol edin.
Forlife ananas-ıspanak smoothie’de ilave şeker var mı?
Yalnızca ürün adından ilave şeker olup olmadığı anlaşılamaz. Ananasın kendisi doğal şeker içerir; ilave şeker bulunup bulunmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler listesinde şeker veya şurup gibi ifadeleri arayın.
Forlife ananas-ıspanak smoothie kahvaltıda içilir mi?
Evet, Forlife ananas-ıspanak smoothie kahvaltıda içilebilir. Tek başına içildiğinde protein ve yağ içeren bir yiyecek kadar uzun süre tok tutmayabilir; daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta, yoğurt veya kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Forlife ananas-ıspanak smoothie açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forlife ananas-ıspanak smoothie’yi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi kapalı tutmak ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek, içeceğin güvenli ve lezzetli kalmasına yardımcı olur.
Forlife ananas-ıspanak smoothie evde yapılan smoothie’den nasıl farklıdır?
Forlife ananas-ıspanak smoothie hazır ve pratik bir seçenektir; evde hazırladığınız smoothie’de ise meyve-sebze miktarını ve ek malzemeleri siz belirlersiniz. Ev yapımı seçenek, içeceği kendi damak tadınıza göre şekillendirmenizi sağlar.
Forlife ananas-ıspanak smoothie diyabeti olanlar için uygun mudur?
Forlife ananas-ıspanak smoothie karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; ananasın doğal şekerleri de bu hesaba dahildir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, diyabetiniz varsa doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Forlife ananas-ıspanak smoothie kilo vermeye yardımcı olur mu?
Forlife ananas-ıspanak smoothie tek başına kilo verdirmez. Günlük beslenmenizde yer verebilirsiniz; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, içeceğin gün içindeki diğer yiyecek ve içeceklerle birlikte nasıl tüketildiğidir.
Forlife ananas-ıspanak smoothie çocuklara verilir mi?
Evet, Forlife ananas-ıspanak smoothie çocukların beslenmesinde yer alabilir. Çocuğunuzun yaşına uygun bir porsiyon sunun; içeceği suyun veya çeşitli meyve ve sebzelerden oluşan beslenmenin yerine koymayın.
Forlife ananas-ıspanak smoothie sahurda içilir mi?
Evet, Forlife ananas-ıspanak smoothie sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına yumurta, yoğurt ya da kuruyemiş gibi protein içeren yiyecekler eklemek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Forlife ananas-ıspanak smoothie her gün içilir mi?
Forlife ananas-ıspanak smoothie her gün tüketilebilir, ancak her gün içmek gerekli değildir. İçeceği çeşitli sebze ve meyvelerin yerine değil, beslenmenizdeki seçeneklerden biri olarak değerlendirin.
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
80µg · 67% GDV
C Vitamini
50mg · 56% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1.38mg · 60% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
313mg · 9% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Nedir?
Forlife’ın ananas-ıspanak smoothie’si, adından da anlaşılacağı gibi ananas ve ıspanağı bir araya getiren, içime hazır bir meyve-sebze içeceğidir. Ananasın tatlı-ekşi meyvemsi tadı, ıspanağın daha hafif yeşil aromasıyla dengelenir; soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ara öğün olarak ya da yürüyüş sonrası pratik bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Yanında sade tost veya yulaf gibi doyurucu bir seçenekle sunmak, tek başına içmekten daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Besin tablosunda 100 gramı 4 kcal ve 0,8 g karbonhidrat olarak yer alır; ayrıca ürün tanımı C vitamini kaynağı olduğunu belirtir. Daha hafif içim için iyice soğutup çalkalayarak servis edin.
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie ile Karşılaştır
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie Gibi Besinler
Forlife Ananas-Ispanak Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.