Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forever Vanilyalı Shake Tozu Kaç Kalori?
Protein ve vitamin/mineral katkılı vanilyalı shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Forever Vanilyalı Shake Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 9 g protein, 1.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Forever Vanilyalı Shake Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 35% · Yağ 13%
Forever Vanilyalı Shake Tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Forever Vanilyalı Shake Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 1110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forever Vanilyalı Shake Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forever Vanilyalı Shake Tozu nedir?
Forever Vanilyalı Shake Tozu, vanilya aromalı ve protein, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir içecek karışımıdır. Su veya sütle hazırlanabilir; tek başına dengeli bir öğünün tüm çeşitliliğini sunduğu varsayılmamalıdır.
Forever Vanilyalı Shake Tozu nasıl hazırlanır?
Forever Vanilyalı Shake Tozu, tozun sıvıyla iyice karıştırılmasıyla hazırlanır. Genellikle bir porsiyon yaklaşık 30 g’dır; topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin ve pakette belirtilen sıvı miktarını izleyin.
Forever Vanilyalı Shake Tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Forever Vanilyalı Shake Tozu hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt kullanmak içeceği daha kremamsı yapar; su ise vanilya tadını daha hafif bırakır. Sütün besin değerleri de hazırlanan içeceğin toplam içeriğini değiştirir.
Forever Vanilyalı Shake Tozu öğün yerine geçer mi?
Forever Vanilyalı Shake Tozu tek başına otomatik olarak tam bir öğün yerine geçmez. Yanına meyve, yulaf veya başka besleyici yiyecekler eklemek öğünü daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Forever Vanilyalı Shake Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Forever Vanilyalı Shake Tozu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler veya daha yüksek enerjili atıştırmalıklar yerine tercih edilirse günlük beslenmeyi düzenlemeye yardımcı olabilir; ancak hazırlanışına eklenen süt ve diğer malzemeler de hesaba katılmalıdır.
Forever Vanilyalı Shake Tozu çok tatlı mı?
Forever Vanilyalı Shake Tozu vanilya aromalı ve tatlımsı bir tada sahiptir. Tatlılık algısı kullanılan sıvıya göre değişir; sade suyla daha belirgin, sütle daha yumuşak ve kremamsı hissedilebilir.
Forever Vanilyalı Shake Tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Forever Vanilyalı Shake Tozu antrenmandan sonra içilebilir. Protein içerir; yine de toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz ve egzersiz sonrasında su içmeyi, ihtiyacınıza uygun yiyecekleri de düşünmeyi unutmayın.
Forever Vanilyalı Shake Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forever Vanilyalı Shake Tozu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; hazırlanan içeceği ise bekletmeden tüketmek daha uygundur.
Forever Vanilyalı Shake Tozu sıcak sütle karıştırılır mı?
Forever Vanilyalı Shake Tozu sıcak sütle karıştırılabilir, ancak çok sıcak sıvıya doğrudan eklemek topaklanmayı artırabilir. Önce az miktarda soğuk veya ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım yapıp ardından sıcak sütü ekleyin.
Forever Vanilyalı Shake Tozu her gün içilir mi?
Forever Vanilyalı Shake Tozu her gün tüketilebilir, ancak günlük beslenmenin çeşitliliğinin yerini almamalıdır. Süt ve soya içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olanlar kullanmamalı; düzenli özel beslenme gereksinimi olanlar uzmanına danışmalıdır.
Forever Vanilyalı Shake Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Forever Vanilyalı Shake Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forever Vanilyalı Shake Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forever Vanilyalı Shake Tozu Nedir?
Forever vanilyalı shake tozu, vanilya aromalı içecek hazırlamak için kullanılan, protein ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş bir karışımdır. İnce, açık renkli toz; sütle ya da suyla çalkalanıp hazırlanabilir.
Vanilya tadı hafif tatlı, kıvamı ise kullandığınız sıvı miktarına göre daha yoğun veya daha akışkan olur. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da çay saatinde pratik bir içecek olarak tercih edebilirsiniz; meyveyle karıştırmak da lezzetini çeşitlendirir. Protein oranı 100 gramda 30 gramdır; karbonhidrat da içerir. Daha hafif bir kıvam için bol sıvıyla hazırlayın.
Forever Vanilyalı Shake Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forever Vanilyalı Shake Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forever Vanilyalı Shake Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forever Vanilyalı Shake Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forever Vanilyalı Shake Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Forever Vanilyalı Shake Tozu ile Karşılaştır
Forever Vanilyalı Shake Tozu Gibi Besinler
Forever Vanilyalı Shake Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.