Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forever Vanilyalı Shake Kaç Kalori?
Protein ve vitamin-mineral içeren vanilyalı öğün yerine geçen shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Forever Vanilyalı Shake (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 2.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 7.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Forever Vanilyalı Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 37% · Yağ 20%
Forever Vanilyalı Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.62 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Forever Vanilyalı Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 61 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 39 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 950 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 1254 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forever Vanilyalı Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forever vanilyalı shake nedir?
Forever vanilyalı shake, protein içeren ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş vanilya aromalı bir öğün ikamesi tozudur. Su ya da uygun bir içecekle hazırlanarak pratik bir öğün alternatifi olarak kullanılabilir; normal yemeklerin yerine sürekli ve tek başına beslenme planı olarak düşünülmemelidir.
Forever vanilyalı shake nasıl hazırlanır?
Forever vanilyalı shake, ambalajındaki porsiyon ve sıvı miktarı talimatına göre karıştırılarak hazırlanır. Tozu sıvının içine ekleyip kapaklı bir shaker’da iyice çalkalamak topaklanmayı azaltır; hazırladıktan sonra bekletmeden içmek kıvamını korur.
Forever vanilyalı shake öğün yerine geçer mi?
Evet, Forever vanilyalı shake öğün ikamesi olarak tasarlanmıştır. Ancak tek başına her öğünde kullanılacak eksiksiz bir beslenme düzeni değildir; gün içinde sebze, meyve ve çeşitli temel besinleri içeren normal öğünlere de yer verin.
Forever vanilyalı shake zayıflatır mı?
Hayır, Forever vanilyalı shake tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, günün geri kalanındaki yeme düzeninize ve hareketliliğinize bağlıdır. Ek malzemeler eklemek içeceğin toplam içeriğini değiştirir.
Forever vanilyalı shake sütle mi, suyla mı hazırlanır?
Forever vanilyalı shake, ürün talimatları izin veriyorsa suyla veya sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir kıvam verirken süt içeceği daha kremamsı yapar ve ilave besin öğeleri sağlar; hangi sıvı ve miktarın önerildiği için ambalaj talimatını izleyin.
Forever vanilyalı shake normal protein tozundan nasıl farklıdır?
Forever vanilyalı shake yalnızca protein takviyesi olarak değil, öğün ikamesi olarak formüle edilmiştir; proteinle birlikte vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Normal protein tozları ise çoğunlukla protein eklemek için kullanılır ve öğün yerine geçecek şekilde tasarlanmamış olabilir.
Forever vanilyalı shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, Forever vanilyalı shake kahvaltıda pratik bir öğün alternatifi olarak içilebilir. Daha uzun süre tok kalmak veya daha çeşitli bir kahvaltı yapmak istiyorsanız, onu her gün tek başına kullanmak yerine dengeli kahvaltılarla dönüşümlü tüketin.
Forever vanilyalı shake smoothieye eklenir mi?
Evet, Forever vanilyalı shake meyveyle blender’dan geçirilerek smoothie şeklinde hazırlanabilir. Muz, yoğurt veya başka eklemeler kıvamı ve tadı değiştirir; aynı zamanda içeceğin toplam besin içeriğini de artırabilir.
Forever vanilyalı shake’in tadı nasıldır?
Forever vanilyalı shake vanilya aromalı ve tatlımsı bir içecektir. Tadını daha hafif bulmak isterseniz, ambalajın izin verdiği miktarda suyla hazırlayabilirsiniz; süt kullanmak genellikle daha kremamsı bir kıvam verir.
Forever vanilyalı shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forever vanilyalı shake tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve son kullanma tarihi ile ambalajdaki saklama talimatlarını takip edin.
Forever Vanilyalı Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.8µg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.39µg · 16% GDV
B5
0.81mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
203mg · 6% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Forever Vanilyalı Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forever Vanilyalı Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forever Vanilyalı Shake Nedir?
Forever vanilyalı shake, vanilya aromalı bir öğün yerine geçen içecek tozudur; protein içerir ve vitaminlerle minerallerle zenginleştirilmiştir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır.
Vanilyalı, tatlı ve içimi pürüzsüzdür. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya iki öğün arasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; yanında çay içmek isteyenler için de uygundur. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 35,5 g protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla karıştırabilir, daha kıvamlı olması için süt kullanabilirsiniz. İsterseniz taze meyveyle de eşleştirebilirsiniz.
Forever Vanilyalı Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forever Vanilyalı Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forever Vanilyalı Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forever Vanilyalı Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forever Vanilyalı Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Forever Vanilyalı Shake ile Karşılaştır
Forever Vanilyalı Shake Gibi Besinler
Forever Vanilyalı Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.