Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forever Ultra Lite protein shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili, vitamin ve mineral katkılı shake
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Forever Ultra Lite protein shake (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 14 g protein, 1 g yağ ve 2 g lif bulunur. 20 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Forever Ultra Lite protein shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 43% · Yağ 7%
Forever Ultra Lite protein shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Forever Ultra Lite protein shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 102 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 170 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 850 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 1020 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forever Ultra Lite protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forever Ultra Lite protein shake nasıl hazırlanır?
Forever Ultra Lite protein shake, pakette belirtilen porsiyonu seçtiğiniz içecekle karıştırarak hazırlanır. Topaklanmaması için çalkalayıcıda veya blenderda iyice karıştırın ve karışımı bekletmeden tüketin; sıvı miktarı için ürün ambalajındaki tarifi izleyin.
Forever Ultra Lite protein shake öğün yerine geçer mi?
Evet, Forever Ultra Lite protein shake pratik bir öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Ancak tek başına çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeninin yerini tutmaz; öğün yerine kullanacaksanız porsiyon ve hazırlama önerileri için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Forever Ultra Lite protein shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Forever Ultra Lite protein shake, kontrollü bir beslenme planında pratik bir seçenek olabilir; tek başına kilo verdirmez. Kilo değişimini belirleyen, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıdır.
Forever Ultra Lite protein shake hangi içerikleri barındırır?
Forever Ultra Lite protein shake protein içerir ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiştir; süt ve soya kaynaklı bileşenler de içerir. Tam içerik formülü ülkeye veya ürün çeşidine göre değişebileceğinden, alerjiniz varsa ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Forever Ultra Lite protein shake meyveyle blenderdan geçirilebilir mi?
Evet, Forever Ultra Lite protein shake meyveyle blenderdan geçirilebilir. Muz veya çilek gibi meyveler içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir; eklenen malzemeler son karışımın besin değerini ve enerji miktarını da artırabilir.
Forever Ultra Lite protein shake ne zaman içilir?
Forever Ultra Lite protein shake gün içinde ara öğünde veya uygun gördüğünüz bir öğünde içilebilir. Kullanım zamanı için zorunlu bir saat yoktur; asıl önemli olan, ürünü porsiyon önerilerine uygun şekilde beslenme düzeninize eklemektir.
Forever Ultra Lite protein shake her gün içilebilir mi?
Forever Ultra Lite protein shake, ürün talimatlarına uygun porsiyonlarda günlük beslenme düzenine eklenebilir. Ancak çeşitli yiyeceklerin yerini sürekli bu içecekle doldurmak yerine, günlük beslenmenizde farklı besinlere de yer verin.
Diyabeti olanlar Forever Ultra Lite protein shake kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar Forever Ultra Lite protein shake kullanmadan önce karbonhidrat içeriğini ve kendi beslenme planlarını değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, düzenli kullanım için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Forever Ultra Lite protein shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forever Ultra Lite protein shake tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden, ıslak kaşık kullanmayın ve paketin saklama talimatlarına uyun.
Forever Ultra Lite protein shake hangi aromalarda bulunur?
Forever Ultra Lite protein shake aromaları satış yapılan ülkeye ve ürün çeşidine göre farklılık gösterebilir. Türkiye’de bulunan seçenekleri öğrenmek için güncel ürün ambalajına veya satıcının ürün listesine bakın; aromaların içeriği de değişebilir.
Forever Ultra Lite protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B5
2.4mg · 48% GDV
B12
1µg · 42% GDV
B1
0.48mg · 40% GDV
Mineraller
Fosfor
200mg · 29% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Forever Ultra Lite protein shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forever Ultra Lite protein shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forever Ultra Lite protein shake Nedir?
Forever Ultra Lite protein shake, proteinle birlikte vitamin ve mineraller içeren, içecek olarak hazırlanan paketli bir karışımdır. Tek başına bir yemek değil; pratik bir içecek seçeneği olarak düşünülebilir. Protein oranı yüksek, kalori miktarı görece düşük olacak şekilde sunulur; besin değerleri hazırlarken kullandığınız sıvıya göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda acele ettiğinizde ya da öğün aralarında, paketteki ölçüye uyarak su veya sütle karıştırıp içebilirsiniz. Tadını meyveyle eşleştirmek de mümkündür; ancak ek malzemeler enerji ve besin değerlerini artırır. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın, daha doyurucu bir seçenek isterseniz süt tercih edin.
Forever Ultra Lite protein shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forever Ultra Lite protein shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forever Ultra Lite protein shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forever Ultra Lite protein shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forever Ultra Lite protein shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Forever Ultra Lite protein shake ile Karşılaştır
Forever Ultra Lite protein shake Gibi Besinler
Forever Ultra Lite protein shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.