Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forever Protein Shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli takviye tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Forever Protein Shake (26 g) 98 kaloridir. 100 gramında 377 kalori vardır. İçinde 6.1 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 0.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 127.9 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Forever Protein Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g
98
KCAL / 26G
Karbonhidrat
6.1g
· 2% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 68% · Yağ 7%
Forever Protein Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 6.1 g | 2% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Forever Protein Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 98 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 13 g | 49 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 98 kcal |
| 1 paket (orta) | 26 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 39 g | 147 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 196 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 78 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 377 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 377 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forever Protein Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forever Protein Shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Forever Protein Shake, kilo verdiren bir ürün değil, işlenmiş bir protein takviyesi tozudur. Protein alımını artırıp daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak tek başına yağ kaybı sağlamaz ve dengeli öğünlerin yerini otomatik olarak tutmaz.
Forever Protein Shake nasıl hazırlanır?
Forever Protein Shake'i ambalajındaki ölçü ve sıvı miktarına göre hazırlayın. Tozu sıvıya ekleyip kapaklı bir şişede iyice çalkalamak topaklanmayı azaltır; süt veya su kullanımı kıvamı ve tadı değiştirir. Ürünün kendi hazırlama talimatı önceliklidir.
Forever Protein Shake kas yapmak için işe yarar mı?
Forever Protein Shake, günlük protein alımınıza katkı sağlayabilir; kas gelişimi için tek başına yeterli değildir. Düzenli direnç egzersizi ve gün içine yayılan yeterli proteinle birlikte kullanıldığında pratik bir seçenek olabilir.
Forever Protein Shake öğün yerine geçer mi?
Hayır, Forever Protein Shake tek başına tam ve dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. İşlenmiş bir protein takviyesidir; lif, enerji ve çeşitli besin öğeleri bakımından bir öğünün sağladıklarını bütünüyle karşılamaz.
Forever Protein Shake'in içinde hangi protein kaynakları var?
Forever Protein Shake yüksek proteinli bir takviye tozudur; ürün bilgileri süt ve soya alerjenlerini belirtir. Protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin ayrıntısı ülkeye veya formüle göre değişebileceğinden, kutudaki içerik listesi kesin kaynakları gösterir.
Forever Protein Shake sahurda içilir mi?
Evet, Forever Protein Shake sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanında su içip yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyeceklerle öğünü tamamlayın.
Forever Protein Shake'in yan etkileri var mı?
Forever Protein Shake bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide rahatsızlığı yapabilir; süt ya da soya içeren ürünlere hassasiyeti olanlarda belirtiler görülebilir. İlk kullanımda porsiyonu aşmayın ve rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakın.
Forever Protein Shake laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Forever Protein Shake'in ürün bilgilerinde süt alerjeni belirtilir; bu nedenle laktoz içermediğini varsaymayın. Süt alerjisi ile laktoz intoleransı farklı durumlardır ve laktoz miktarı verilen bilgilerde açıklanmamıştır.
Forever Protein Shake çocuklar için uygun mu?
Forever Protein Shake çocuklara yönelik özel bir ürün olarak tanımlanmamıştır. Çocukların protein ihtiyacını öncelikle çeşitli yiyeceklerden karşılamak daha uygundur; çocuğa düzenli olarak protein takviyesi vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Forever Protein Shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forever Protein Shake'i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın; nem ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun. Islak kaşık kullanmayın ve ambalaj üzerindeki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Forever Protein Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.99µg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Forever Protein Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forever Protein Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forever Protein Shake Nedir?
Forever Protein Shake, içecek hazırlamak için kullanılan protein takviyesi tozudur. Tek başına geleneksel bir Türk yemeği değildir; pratik bir seçenek arayanlar genellikle su ya da sütle karıştırarak hazırlar. Tadını ve kıvamını kullanılan sıvı belirgin biçimde etkiler; daha yoğun bir içim için süt, daha hafif bir karışım için su tercih edebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya spor sonrasında içilebilir; yanına meyve ya da bir parça ekmek eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 64,2 g protein bulunur. Porsiyon miktarını etiketteki öneriye göre ayarlayın; içeceği daha hafif tutmak için suyla karıştırabilirsiniz.
Forever Protein Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forever Protein Shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forever Protein Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forever Protein Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forever Protein Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Forever Protein Shake ile Karşılaştır
Forever Protein Shake Gibi Besinler
Forever Protein Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.