Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Forever Omega 3 Takviyesi Kaç Kalori?
Balık yağı kaynaklı omega-3 (EPA ve DHA) takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Forever Omega 3 Takviyesi (2 g) 18 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Forever Omega 3 Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 2 g
18
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Forever Omega 3 Takviyesi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Forever Omega 3 Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 adet (mini) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1.4 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 27 kcal |
| 4 adet (iki katı) | 4 g | 36 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forever Omega 3 Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forever Omega 3 takviyesi ne işe yarar?
Forever Omega 3 takviyesi, balık yağından gelen EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini sağlar. Bu yağ asitleri hücre zarlarının yapısında bulunur; takviye, balık tüketimi az olduğunda beslenmeye omega-3 eklemenin bir yoludur.
Forever Omega 3 takviyesi nasıl kullanılır?
Forever Omega 3 takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Belirtilen tipik porsiyon iki kapsüldür; bu, kapsüllerdeki EPA ve DHA miktarının toplamda iki gram olduğu anlamına gelmez.
Forever Omega 3 takviyesi aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Forever Omega 3 takviyesini yemekle birlikte almak genellikle daha rahattır. Yemek, balık yağı kapsüllerinin bazı kişilerde yaptığı mide rahatsızlığını veya balık tadı hissini azaltabilir.
Forever Omega 3 takviyesi balık tadı geğirmesi yapar mı?
Evet, Forever Omega 3 takviyesi bazı kişilerde balık tadı veya balık kokulu geğirmeye yol açabilir. Kapsülleri yemek sırasında almak ve önerilen porsiyonu aşmamak bu şikâyeti azaltmaya yardımcı olabilir.
Forever Omega 3 takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Forever Omega 3 takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, gevşek dışkı veya balık tadı yapabilir. Şikâyetler belirginleşirse kullanmayı bırakın; yüksek miktarda balık yağı almak kanama riskini etkileyebilir.
Forever Omega 3 takviyesi kalp sağlığına iyi gelir mi?
Forever Omega 3 takviyesi EPA ve DHA sağlar; bu yağ asitleri özellikle yüksek trigliserit düzeylerinin düşürülmesiyle ilişkilidir. Takviye, kalp hastalığını önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez ve reçeteli tedavinin yerine kullanılmamalıdır.
Forever Omega 3 takviyesi kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Forever Omega 3 takviyesini kan sulandırıcı ilaç kullanırken doktorunuza danışmadan başlamayın. Yüksek miktarda omega-3 kanama eğilimini etkileyebilir; birlikte kullanımın uygunluğu kullanılan ilaca ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır.
Forever Omega 3 takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Forever Omega 3 takviyesi hamilelikte ancak ürünün içeriği ve dozu gebeliğinize uygun bulunursa kullanılmalıdır. Balık yağı ürünleri birbirinden farklı olabildiği için başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Forever Omega 3 takviyesi kilo verdirir mi?
Hayır, Forever Omega 3 takviyesi tek başına kilo verdirmez. EPA ve DHA içeren balık yağı bir zayıflama ürünü değildir; kapsülleri kilo kontrolü için öğünlerin veya hareketin yerine koymayın.
Forever Omega 3 takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forever Omega 3 takviyesini kapağı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Balık yağı ısı ve ışıkla bozulabileceğinden ürünün ambalajındaki saklama talimatına ve son kullanma tarihine uyun.
Forever Omega 3 Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Forever Omega 3 Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forever Omega 3 Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (2 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forever Omega 3 Takviyesi Nedir?
Forever Omega 3 Takviyesi, balık yağından elde edilen EPA ve DHA’yı kapsül formunda sunan bir takviyedir; günlük yemeklerin yerine değil, beslenmeye ek olarak kullanılır. Tadı ve kokusu ürünün formülüne göre değişebilse de kapsül şeklinde olması balık tadını doğrudan almayı önler.
Türkiye’de kahvaltıda ya da akşam yemeğiyle birlikte, ürün etiketindeki kullanım önerisine göre alınabilir; çayla veya yemeğe karıştırarak tüketilmesi gerekmez. Besin içeriği neredeyse tamamen yağdan oluşur, protein ve karbonhidrat içermez. Düzenli bir öğünle birlikte almak isteyenler için pratiktir; dozu etikete göre ayarlayın.
Forever Omega 3 Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forever Omega 3 Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forever Omega 3 Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forever Omega 3 Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Forever Omega 3 Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Forever Omega 3 Takviyesi ile Karşılaştır
Forever Omega 3 Takviyesi Gibi Besinler
Forever Omega 3 Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.