Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forever Lite Ultra protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vitamin ve mineral katkılı, bitkisel protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Forever Lite Ultra protein tozu (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 12.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Forever Lite Ultra protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 41% · Yağ 13%
Forever Lite Ultra protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Forever Lite Ultra protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forever Lite Ultra protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forever Lite Ultra protein tozu nedir, içinde ne bulunur?
Forever Lite Ultra, bitkisel protein içeren ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş bir toz içecektir. Ürün bilgilerinde soya alerjeni belirtilir; içerik ve hazırlama talimatları ülkeye ya da ürün sürümüne göre değişebileceğinden ambalajdaki listeyi esas alın.
Forever Lite Ultra protein tozu nasıl hazırlanır?
Forever Lite Ultra protein tozunu ambalajında belirtilen miktarda sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Bir shaker kullanmak topaklanmayı azaltır; tozu önce kaba, ardından sıvıyı ekleyip iyice çalkalamak pratik bir yöntemdir.
Forever Lite Ultra protein tozu öğün yerine geçer mi?
Forever Lite Ultra protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini mutlaka tutmaz. Ürünü öğün yerine kullanacaksanız ambalajdaki kullanım amacına uyun; yanına meyve veya başka besin eklemek öğünü daha doyurucu hâle getirebilir.
Forever Lite Ultra protein tozu zayıflamaya yardımcı olur mu?
Forever Lite Ultra protein tozu tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolü sağlamak için bir atıştırmalığın yerine kullanılabilir; ancak kilo kaybını belirleyen, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme düzenidir.
Forever Lite Ultra protein tozu spor sonrası içilir mi?
Evet, Forever Lite Ultra protein tozu antrenman sonrasında içilebilir. Pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; toparlanma için özel bir dakika aralığında içilmesi şart değildir ve sıvı ihtiyacını da ayrıca karşılamanız gerekir.
Forever Lite Ultra protein tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Forever Lite Ultra protein tozunu suyla da sütle de karıştırabilirsiniz. Su içeceği daha hafif tutar; süt ise tadını ve besin içeriğini değiştirir. Ürünün kendi hazırlama talimatları önceliklidir.
Forever Lite Ultra protein tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, Forever Lite Ultra protein tozu smoothieye eklenebilir. Önce sıvıyı ve diğer malzemeleri blendera koyup tozu eklemek daha eşit karışmasına yardımcı olur; meyveyle hazırlarken ilave tatlandırıcı kullanmanız gerekmeyebilir.
Forever Lite Ultra protein tozu sıcak çaya veya kahveye katılır mı?
Forever Lite Ultra protein tozunu kaynar çay ya da kahveye doğrudan katmak iyi bir yöntem değildir; sıcaklık topaklanmaya ve kıvamın bozulmasına yol açabilir. Önce az miktarda ılık sıvıda çözündürüp içeceğin biraz soğumasını bekleyin.
Forever Lite Ultra protein tozu sahurda tüketilir mi?
Evet, Forever Lite Ultra protein tozu sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan, dengeli bir sahur sayılmaz. Yanında su ve protein, lif içeren başka besinler tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Diyabeti olanlar Forever Lite Ultra protein tozu kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar Forever Lite Ultra protein tozunu kullanmadan önce karbonhidrat içeriğini ve kendi kan şekeri planlarını değerlendirmelidir. Ürün karbonhidrat içerdiğinden, kişisel ilaç ve beslenme düzeninize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Forever Lite Ultra protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12.5µg · 42% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Forever Lite Ultra protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forever Lite Ultra protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forever Lite Ultra protein tozu Nedir?
Forever Lite Ultra protein tozu, bitkisel protein içeren ve vitaminlerle minerallerle zenginleştirilmiş paketli bir içeceklik tozdur. Suya, süte ya da bitkisel içeceğe karıştırılarak hazırlanabilir; smoothie’lere de eklenebilir.
Tadı ve kıvamı kullandığınız sıvıya ve karıştırma biçimine göre değişir. Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrası ya da öğün aralarında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; yanında meyve veya yulafla daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Protein içeriği belirgindir; 25 gramlık tipik bir porsiyonla başlamak, kıvamı damak zevkinize göre ayarlamanızı kolaylaştırır.
Forever Lite Ultra protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forever Lite Ultra protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forever Lite Ultra protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forever Lite Ultra protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forever Lite Ultra protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Forever Lite Ultra protein tozu ile Karşılaştır
Forever Lite Ultra protein tozu Gibi Besinler
Forever Lite Ultra protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.