Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata aromalı, diyet dostu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 15 g protein, 1.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 56% · Yağ 11%
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 1110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forever çikolata aromalı shake tozu nasıl hazırlanır?
Forever çikolata aromalı shake tozunu suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayın ya da karıştırın. Tozu sıvıya azar azar eklemek, daha pürüzsüz bir kıvam elde etmenizi kolaylaştırır.
Forever çikolata aromalı shake tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Forever çikolata aromalı shake tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak, daha yüksek kalorili bir seçeneğin yerine kullanılabilir; ancak bunu ek olarak tüketmek enerji alımını artırabilir ve kilo kaybı sağlamaz.
Forever çikolata aromalı shake tozu bir öğünün yerine geçer mi?
Forever çikolata aromalı shake tozu tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein içerir, ancak çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün yerini otomatik olarak tutmaz; öğün yerine kullanmayı düşünüyorsanız yanında başka besinler de tüketin.
Forever çikolata aromalı shake tozu sütle mi suyla mı içilir?
Forever çikolata aromalı shake tozunu hem sütle hem suyla karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim verirken süt kıvamını ve tadını zenginleştirir; seçiminizi ürünün kullanım talimatlarına ve tercih ettiğiniz kıvama göre yapın.
Forever çikolata aromalı shake tozu ne zaman içilir?
Forever çikolata aromalı shake tozu için tek bir zorunlu içim zamanı yoktur. Kahvaltıda ya da öğün aralarında tüketebilirsiniz; açlığı bastırmak için kullanıyorsanız onu öğün yerine saymak yerine, günlük beslenmenizin bir parçası olarak değerlendirin.
Forever çikolata aromalı shake tozu spor sonrası içilir mi?
Evet, Forever çikolata aromalı shake tozu spor sonrasında protein içeren bir seçenek olarak tüketilebilir. Kas gelişimi yalnızca bu içeceğe bağlı değildir; düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içindeki yeterli protein alımı da önem taşır.
Forever çikolata aromalı shake tozu sahurda içilir mi?
Evet, Forever çikolata aromalı shake tozunu sahurda içebilirsiniz. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü olmayabilir; yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya yoğurt gibi doyurucu yiyecekler ve su tercih edin.
Forever çikolata aromalı shake tozu yoğurda veya yulafa eklenir mi?
Evet, Forever çikolata aromalı shake tozunu yoğurda ya da yulafa karıştırabilirsiniz. Önce az miktarda yoğurtla ezip pürüzsüzleştirmek topaklanmayı azaltır; yulafın kıvamı koyulaşabileceğinden sıvı miktarını damak zevkinize göre ayarlayın.
Forever çikolata aromalı shake tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forever çikolata aromalı shake tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Diyabeti olanlar Forever çikolata aromalı shake tozu içebilir mi?
Diyabeti olanlar Forever çikolata aromalı shake tozunu tüketmeden önce porsiyonundaki karbonhidratı kendi öğün planlarına göre değerlendirmelidir. Ürün kan şekerini tedavi etmez; ilaç kullanan veya kan şekerini yakından izleyen kişiler için sağlık uzmanına danışmak uygundur.
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Nedir?
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein), çikolata tadı verilmiş, içecek hazırlamak için kullanılan paketli bir tozdur. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha hafif veya daha yoğun olur. Çikolata aroması tatlı ve belirgindir, bu nedenle sade içmek istemeyenler için meyveyle de karıştırılabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında veya iki öğün arasında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; yanında çay ya da bir parça meyve sunabilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 50 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; süt kullanırsanız içecek daha doyurucu ve kremamsı olur. Porsiyon ve hazırlama önerileri için ambalajı kontrol edin.
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) ile Karşılaştır
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) Gibi Besinler
Forever çikolata aromalı shake tozu (%50 protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.