Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forever çikolata aromalı shake tozu Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, çikolata aromalı, düşük kalorili shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Forever çikolata aromalı shake tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 2.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Forever çikolata aromalı shake tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 28% · Yağ 19%
Forever çikolata aromalı shake tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Forever çikolata aromalı shake tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 888 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forever çikolata aromalı shake tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forever çikolata aromalı shake tozu nasıl hazırlanır?
Forever çikolata aromalı shake tozu, yaklaşık 30 g tozu sıvıyla karıştırarak hazırlanır. Daha pürüzsüz bir kıvam için önce az miktarda süt veya suyla macun hâline getirin, sonra kalan sıvıyı ekleyip iyice çalkalayın; ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Forever çikolata aromalı shake tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
Forever çikolata aromalı shake tozu hem sütle hem suyla karıştırılabilir. Süt, içeceği daha kremalı ve doyurucu yapar; su ise çikolata tadını daha hafif bırakır. Tercih ettiğiniz kıvama göre sıvı miktarını ayarlayın.
Forever çikolata aromalı shake tozu öğün yerine geçer mi?
Forever çikolata aromalı shake tozu tek başına her zaman tam bir öğün yerine geçmez. Protein ve lif içerse de dengeli bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği garanti etmez; öğün olarak tüketecekseniz yanında meyve veya başka besinler eklemeyi düşünün.
Forever çikolata aromalı shake tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Forever çikolata aromalı shake tozu tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek kalorili bir ara öğünün yerine kullanıldığında kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak sonuç, gün içindeki toplam beslenme ve porsiyonlara bağlıdır.
Forever çikolata aromalı shake tozu ev yapımı kakaolu shake'ten nasıl farklıdır?
Forever çikolata aromalı shake tozu, evde süt ve kakao gibi temel malzemelerle hazırlanan bir içecekten farklı olarak ultra işlenmiş bir toz üründür. Hazır karıştırma kolaylığı sunar; ev yapımı seçeneklerde ise malzemeleri ve tatlandırmayı siz belirlersiniz.
Forever çikolata aromalı shake tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Forever çikolata aromalı shake tozu kahvaltıda içilebilir. Tek başına hafif kalıyorsa yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle daha çeşitli bir kahvaltı oluşturabilirsiniz.
Forever çikolata aromalı shake tozu spordan sonra içilir mi?
Evet, Forever çikolata aromalı shake tozu antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak tüketilebilir. Egzersizden sonra özel olarak içilmesi şart değildir; gün içindeki beslenmenize ve açlık durumunuza göre zamanlayabilirsiniz.
Forever çikolata aromalı shake tozu meyveyle blenderdan geçirilir mi?
Evet, Forever çikolata aromalı shake tozu muz veya çilek gibi meyvelerle blenderdan geçirilebilir. Meyve eklemek tadı ve kıvamı değiştirir; ayrıca içeceğin toplam besin değerini ve enerji miktarını artırır.
Forever çikolata aromalı shake tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Forever çikolata aromalı shake tozunu topaklanmadan karıştırmak için tozu sıvıya azar azar ekleyin ve kapaklı bir shaker kullanarak iyice çalkalayın. Blender da pürüzsüz kıvam sağlar; tozu doğrudan büyük miktarda sıvıya dökmek topaklanmayı artırabilir.
Forever çikolata aromalı shake tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forever çikolata aromalı shake tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ürün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Forever çikolata aromalı shake tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Forever çikolata aromalı shake tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forever çikolata aromalı shake tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forever çikolata aromalı shake tozu Nedir?
Forever çikolata aromalı shake tozu, çikolata tadı vermek üzere hazırlanmış, içecek olarak karıştırılarak tüketilen bir toz üründür. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar; tek başına kuru halde değil, ambalajındaki hazırlama önerisine göre sıvıyla karıştırılarak kullanılır.
Kakaomsu, tatlı lezzeti soğuk sütle daha kremamsı, suyla ise daha hafif olur. Türkiye’de hızlı bir kahvaltı alternatifi ya da ara öğün olarak hazırlanabilir; yanına meyve veya sade kahve iyi gider. Protein ve lif içeren yapısı daha doyurucu bir içecek arayanlara hitap eder. Daha hafif bir sonuç için suyla karıştırabilir, tatlılığı dengelemek üzere şekersiz yoğurtla birlikte sunabilirsiniz.
Forever çikolata aromalı shake tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forever çikolata aromalı shake tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forever çikolata aromalı shake tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forever çikolata aromalı shake tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forever çikolata aromalı shake tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Forever çikolata aromalı shake tozu ile Karşılaştır
Forever çikolata aromalı shake tozu Gibi Besinler
Forever çikolata aromalı shake tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.