EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍒

Fonksiyonel kiraz reçeli Kaç Kalori?

Kiraz bazlı, fonksiyonel bileşenlerle zenginleştirilmiş tatlı meyve reçeli.

Mevsimi: Yaz

KALORİ · 100 G

253kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

65mg

LİF · 100 G

1.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Fonksiyonel kiraz reçeli (20 g) 51 kaloridir. 100 gramında 253 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Fonksiyonel kiraz reçeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

51

KCAL / 20G

Karbonhidrat

12.8g

· 5% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Fonksiyonel kiraz reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori51 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum1 mg0%
Karbonhidrat12.8 g5%
Lif0.3 g1%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Fonksiyonel kiraz reçeli Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g51 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g18 kcal
1 dilim (ince)10 g25 kcal
1 porsiyon (orta)30 g76 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)40 g101 kcal
100 g100 g253 kcal
1 paket (orta)300 g759 kcal
1 su bardağı (orta)320 g810 kcal

Değerler, 100 gramdaki 253 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fonksiyonel kiraz reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fonksiyonel kiraz reçeli nedir?

Fonksiyonel kiraz reçeli, kirazdan hazırlanan ve formülüne işlevsel amaçla ek bileşenler katılan bir reçeldir. İşlenmiş bir üründür; hangi bileşenlerin eklendiği üründen ürüne değişir.

Fonksiyonel kiraz reçeli ile normal kiraz reçeli arasındaki fark nedir?

Fonksiyonel kiraz reçelinin farkı, kiraz ve şekerin yanı sıra işlevsel amaçla eklenmiş bileşenler içerebilmesidir. Bu bileşenler ve miktarları standart değildir; tarifine göre değişir.

Fonksiyonel kiraz reçelinde hangi işlevsel bileşenler bulunur?

Fonksiyonel kiraz reçelinde kullanılabilecek tek bir standart bileşen yoktur. Üretici tarife göre farklı eklemeler yapabilir; bu nedenle içerik için ürünün bileşen listesini inceleyin ve adına bakarak belirli bir sağlık etkisi varsaymayın.

Fonksiyonel kiraz reçeli kahvaltıda nasıl yenir?

Fonksiyonel kiraz reçeli kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya yoğurt ve yulafın üzerine az miktarda eklenerek yenebilir. Tatlılığı belirgin olduğundan, kahvaltı tabağında peynir gibi tuzlu lezzetlerle de eşleştirilebilir.

Fonksiyonel kiraz reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fonksiyonel kiraz reçelini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Kavanoza temiz ve kuru kaşık sokmak, reçele su ya da kırıntı bulaşmasını önleyerek daha iyi korunmasına yardımcı olur.

Fonksiyonel kiraz reçeli evde yapılabilir mi?

Evet, evde kiraz reçeli hazırlayıp tarife göre işlevsel amaçlı bir bileşen ekleyebilirsiniz. Ekleyeceğiniz ürünün pişirmeye uygunluğunu ve miktarını tarifinden öğrenin; her ek bileşen yüksek ısıda özelliğini korumaz.

Fonksiyonel kiraz reçeli vişne reçelinden farklı mıdır?

Evet, fonksiyonel kiraz reçelinde tatlı kiraz, vişne reçelinde ise ekşi vişne kullanılır; tatları ve asitlikleri farklıdır. Fonksiyonel ifadesi ise reçelin içine eklenen bileşenlere işaret eder, kullanılan meyveyi değiştirmez.

Fonksiyonel kiraz reçeli neden şekerlenir?

Fonksiyonel kiraz reçeli, şeker oranı ve pişirme koşulları kristalleşmeye elverişli olduğunda şekerlenebilir. Kavanozda şeker kristalleri oluşması tek başına bozulma anlamına gelmez; ancak küf veya fermente koku varsa tüketmeyin.

Fonksiyonel kiraz reçeli dondurucuya konur mu?

Evet, fonksiyonel kiraz reçeli dondurulabilir; ancak cam kavanozda donarken genleşip çatlayabileceğinden dondurucuya uygun bir kap kullanın ve üstte boşluk bırakın. Çözdürdükten sonra buzdolabında saklayın.

Fonksiyonel kiraz reçeli diyabeti olanlar için uygun mudur?

Fonksiyonel kiraz reçeli tatlı bir reçeldir ve diyabet yönetiminde porsiyon önem taşır. Kan şekeri hedeflerinize, kullandığınız ilaçlara ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Fonksiyonel kiraz reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.5mg · 1% GDV

K Vitamini

0.3µg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

13mg · 0% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Fosfor

2.4mg · 0% GDV

Sodyum

1mg · 0% GDV

Fonksiyonel kiraz reçeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fonksiyonel kiraz reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fonksiyonel kiraz reçeli Nedir?

Fonksiyonel kiraz reçeli, kirazın meyvemsi tadını reçel kıvamında sunan, işlevsel amaçla seçilmiş ek bileşenlerle formüle edilmiş bir üründür. İçeriğindeki bu bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, ne olduklarını öğrenmek için etiketi okuyabilirsiniz.

Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülerek, peynir ve çay eşliğinde yenir; yoğurda karıştırmak ya da tatlılarda kullanmak da pratik seçeneklerdir. Kiraz aroması tatlı ve hafif ekşimsi, dokusu ise genellikle yumuşak ve sürülebilirdir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 64,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için az miktarını sade yoğurtla deneyebilirsiniz.

Fonksiyonel kiraz reçeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fonksiyonel kiraz reçeli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fonksiyonel kiraz reçeli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fonksiyonel kiraz reçeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fonksiyonel kiraz reçeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Fonksiyonel kiraz reçeli ile Karşılaştır

🍒vs🍬
Fonksiyonel kiraz reçeli vs Güllü lokum100 g'da 77 kalori az
→
🍒vs🍯
Fonksiyonel kiraz reçeli vs Karamel sos100 g'da 67 kalori az
→
🍒vs🍫
Fonksiyonel kiraz reçeli vs Bitter Çikolata100 g'da 287 kalori az
→
🍒vs🍮
Fonksiyonel kiraz reçeli vs Höşmerim100 g'da 67 kalori az
→

Fonksiyonel kiraz reçeli Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Fonksiyonel kiraz reçeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.