Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Kaç Kalori?
Matcha aromalı bitkisel yulaf içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fomilk Matchalı Yulaf Sütü (250 g) 120 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 250 g
120
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 6% · Yağ 27%
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 192 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 1000 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü kafein içerir mi?
Evet, matcha çay yapraklarından geldiği için doğal olarak kafein içerir. Bu üründeki miktar verilen besin bilgilerinde belirtilmediğinden, kafeine duyarlıysanız paketteki içindekiler ve ürün bilgilerini kontrol edin.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü nasıl bir içecektir, içinde ne bulunur?
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü, matcha aromalı, yulaf bazlı bir bitkisel içecektir. Kesin içerik ve kullanılan matcha miktarı ürüne göre değişebileceğinden, ayrıntılar için ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü nasıl bir tada sahiptir?
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü, yulafın hafif tahılsı tadını matchanın kendine özgü bitkisel ve hafif buruk aromasıyla birleştirir. Matcha tadı, sade yulaf içeceğine göre daha belirgindir.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü ısıtılarak içilir mi?
Evet, Fomilk Matchalı Yulaf Sütü ısıtılarak içilebilir. Isıtmadan önce paketi çalkalayın ve içeceği nazikçe ısıtın; çok yüksek ısı, kıvamında değişiklik veya ayrışma yapabilir.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü kahveye eklenir mi?
Evet, Fomilk Matchalı Yulaf Sütü kahveye eklenebilir; matcha aroması kahvenin tadını da değiştirecektir. Önce küçük bir miktarla deneyin veya kahve ve içeceği buzla karıştırarak soğuk bir içecek hazırlayın.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü şeker ilaveli mi?
Ürünün şeker ilaveli olup olmadığı yalnızca verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz. İlave şeker bulunup bulunmadığını görmek için ambalajdaki içindekiler listesinde şeker veya tatlandırıcı adlarını kontrol edin.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Fomilk Matchalı Yulaf Sütü’nü buzdolabında saklayın ve pakette belirtilen süre içinde tüketin. Açık paketi oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünümünde olağandışı değişiklik varsa içmeyin.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, içmeden önce Fomilk Matchalı Yulaf Sütü’nü çalkalayın. Bitkisel içeceklerde beklerken hafif ayrışma görülebilir; çalkalamak içeceğin daha homojen bir kıvam almasına yardımcı olur.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü kahvaltıda nasıl kullanılabilir?
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü’nü kahvaltıda soğuk içebilir veya gevrek ve yulaf ezmesinin üzerine dökebilirsiniz. Matcha aroması yiyeceğin tadını değiştireceğinden, önce küçük bir porsiyonda deneyin.
Çocuklar Fomilk Matchalı Yulaf Sütü içebilir mi?
Çocuklara vermeden önce kafein içerebildiğini ve bu üründeki miktarın belirtilmediğini göz önünde bulundurun. Küçük çocuklara kafeinli içecekler vermemek daha uygundur; çocuğunuzun beslenmesiyle ilgili özel bir durum varsa sağlık uzmanına danışın.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (250 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Nedir?
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü, yulaf bazlı ve matcha aromalı, hazır tüketilen bitkisel bir içecektir. Matcha, ince öğütülmüş yeşil çay yapraklarından elde edilir; bu üründe yulafın yumuşak tadına çay notaları eşlik eder.
Soğuk olarak kahvaltıda, granola ya da gevrekle, meyveli içeceklerde veya kahvenize ekleyerek tüketebilirsiniz. Hafif çay tadı ve yulafın kremamsı dokusu, onu süt yerine kullanılabilecek pratik bir seçenek yapar. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat içerdiğini, protein miktarının ise düşük olduğunu gösterir; 100 gramında 8,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında kuruyemiş veya protein içeren başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü ile Karşılaştır
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü Gibi Besinler
Fomilk Matchalı Yulaf Sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.