Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, laktozsuz hindistan cevizi içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fomilk Hindistan Cevizi Sütü (240 g) 50 kaloridir. 100 gramında 21 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 3.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
50
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 4% · Yağ 68%
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 50 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 63 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 1000 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 21 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fomilk Hindistan cevizi sütü kahveye konur mu?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz; içeceğe hafif hindistan cevizi tadı verir. Kahve çok sıcak veya asidikse kesilme ya da ayrışma görülebilir; önce az miktarda kahveyle karıştırıp sonra fincana ekleyin.
Fomilk Hindistan cevizi sütü yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, çorba, sos ve köri gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Konserve hindistan cevizi sütünden daha akışkan olabileceği için yemeğe daha hafif bir kıvam verir; tarifteki miktarı ve kıvamı buna göre ayarlayın.
Fomilk Hindistan cevizi sütü inek sütü yerine kullanılabilir mi?
Evet, kahve, gevrek ve smoothie gibi kullanımlarda süt yerine koyabilirsiniz. Ancak protein miktarı inek sütüyle aynı olmadığından, özellikle çocukların beslenmesinde onu bire bir besin karşılığı olarak değerlendirmeyin.
Fomilk Hindistan cevizi sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kutuyu kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Fomilk Hindistan cevizi sütü şeker ilaveli mi?
Ürüne şeker eklenip eklenmediğini yalnızca verilen besin bilgileriyle kesinleştirmek mümkün değildir. Ambalajdaki içerik listesinde şeker veya şurup olup olmadığını kontrol edin; karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker bulunduğunu göstermez.
Fomilk Hindistan cevizi sütü kullanmadan önce çalkalanmalı mı?
Evet, kullanmadan önce kutuyu çalkalamak iyi bir fikirdir. Hindistan cevizi içeren içeceklerde beklerken bileşenler ayrışabilir; çalkalamak kıvamın daha dengeli olmasına yardımcı olur. Kutuyu açmadan önce kapalı olduğundan emin olun.
Fomilk Hindistan cevizi sütü sıcak içeceklerde kesilir mi?
Bazen ayrışabilir veya kesilmiş gibi görünebilir; bu durum özellikle çok sıcak ya da asidik içeceklerde görülebilir. İçeceği kaynatmak yerine nazikçe ısıtın ve Fomilk Hindistan cevizi sütünü yavaşça karıştırarak ekleyin.
Fomilk Hindistan cevizi sütü dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir ve pütürlü olabilir. Çözdürdüğünüz ürünü iyice çalkalayıp smoothie veya yemeklerde kullanmak, tek başına içmekten daha uygun olabilir; tekrar dondurmayın.
Fomilk Hindistan cevizi sütü doğrudan içilir mi?
Evet, doğrudan içebilirsiniz; kahvaltıda veya ara öğünde soğuk servis edilebilir. Tadını daha homojen hale getirmek için önce kutuyu çalkalayın ve açılmış ürünü buzdolabında saklayın.
Fomilk Hindistan cevizi sütü konserve hindistan cevizi sütüyle aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir. Fomilk bir hindistan cevizi içeceğidir; konserve hindistan cevizi sütü ise çoğunlukla daha yoğun kıvamlı yemeklik bir üründür. Tarifiniz özellikle konserve ürün istiyorsa Fomilk aynı sonucu vermeyebilir.
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Nedir?
Fomilk Hindistan cevizi sütü, inek sütüne bitkisel bir alternatif olarak sunulan, Hindistan cevizi bazlı ve laktoz içermeyen bir içecektir. Yoğun, yemeklerde kullanılan konserve Hindistan cevizi sütünden ziyade içmeye uygun, daha hafif bir seçenek olarak düşünülebilir.
Hafif Hindistan cevizi aroması kahveye, yulaf lapasına ve smoothie’lere yakışır; kahvaltıda gevrekle ya da tek başına da içebilirsiniz. Türkiye’de çay ve kahvenin yanında farklı bir içecek aradığınızda veya tariflere süt yerine bitkisel bir dokunuş katmak istediğinizde kullanabilirsiniz. Protein ve lif miktarı düşük, yağ oranı da görece hafif olduğundan besleyici bir protein kaynağı olarak değil, süt alternatifi olarak değerlendirin. Şekersiz kahve veya taze meyveyle eşleştirmek, tadını öne çıkarırken ek tatlılığı sınırlı tutar.
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü ile Karşılaştır
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Gibi Besinler
Fomilk Hindistan Cevizi Sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.