Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fomilk bitkisel krem peynir Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, laktozsuz, vegan, krem peynir alternatifi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Fomilk bitkisel krem peynir (30 g) 66 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 6.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fomilk bitkisel krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
66
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 5% · Yağ 84%
Fomilk bitkisel krem peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Fomilk bitkisel krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 66 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 33 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 44 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 77 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 88 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fomilk bitkisel krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fomilk bitkisel krem peyniri hangi malzemelerden yapılır?
Fomilk bitkisel krem peyniri bitkisel bileşenlerle hazırlanır ve ürün bilgisinde soya alerjen olarak belirtilir. Yağ, kıvam verici ve aroma verici bileşenlerin tam türü için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Fomilk bitkisel krem peynirinin tadı ve kıvamı nasıldır?
Fomilk bitkisel krem peyniri yumuşak, sürülebilir bir kıvama sahiptir; tadı ve ağızda bıraktığı his süt krem peynirinden farklı olabilir. Soğuk servis etmek, dokusunu ve lezzetini daha iyi korur.
Fomilk bitkisel krem peyniri nasıl tüketilir?
Fomilk bitkisel krem peynirini ekmeğe sürerek, sandviçlerde veya soğuk dip soslarda kullanabilirsiniz. Kahvaltıda domates, salatalık ve baharatlarla eşleştirmek pratik bir seçenektir.
Fomilk bitkisel krem peyniri normal krem peynir yerine kullanılabilir mi?
Evet, Fomilk bitkisel krem peyniri sürülebilir krem peynir gerektiren birçok tarifte kullanılabilir. Ancak süt krem peynirinden farklı bir kıvam ve tat verebileceğinden, özellikle pişmeyen tariflerde önce küçük miktarla denemek faydalıdır.
Fomilk bitkisel krem peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fomilk bitkisel krem peynirini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve her kullanımda temiz bir bıçak ya da kaşık kullanın. Tüketim süresi için ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Fomilk bitkisel krem peyniri cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, Fomilk bitkisel krem peyniri cheesecake tariflerinde kullanılabilir; en iyi sonucu bitkisel krem peynir için hazırlanmış bir tarif verir. Süt ürünü içermeyen seçeneklerde kıvam ve pişirme süresi klasik tariften farklı olabilir.
Fomilk bitkisel krem peyniri sıcak yemeklerde erir mi?
Fomilk bitkisel krem peyniri sıcak yemeklerde kullanılabilir, ancak süt krem peyniri gibi aynı şekilde erimesi garanti değildir. Soslara eklerken kısık ateşte ve azar azar karıştırmak, dokunun daha iyi kontrol edilmesini sağlar.
Fomilk bitkisel krem peyniri dondurulabilir mi?
Fomilk bitkisel krem peynirini dondurabilirsiniz, fakat çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya daha pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra sürmek yerine pişen tariflerde ya da soslarda kullanmak daha uygun olur.
Fomilk bitkisel krem peyniri tuzlu tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Fomilk bitkisel krem peyniri tuzlu tariflerde kullanılabilir. Otlar, sarımsak veya baharatlarla karıştırıp meze ve sandviç içi hazırlayabilir; tuz eklemeden önce tadına bakabilirsiniz.
Fomilk bitkisel krem peynirinin üzerinde sıvı birikirse ne yapılır?
Az miktarda sıvı birikmesi tek başına bozulduğu anlamına gelmez; Fomilk bitkisel krem peynirini temiz bir kaşıkla karıştırıp kıvamını kontrol edin. Kötü koku, renk değişimi veya küf varsa ürünü tüketmeyin.
Fomilk bitkisel krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
K Vitamini
2.1µg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Fomilk bitkisel krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fomilk bitkisel krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fomilk bitkisel krem peynir Nedir?
Fomilk bitkisel krem peynir, klasik krem peynire alternatif olarak sunulan, bitkisel içerikli ve vegan bir üründür; süt şekeri içermez. Sürülebilir, yumuşak yapısıyla kahvaltıda ekmeğe sürülebilir, sandviç ve tostlarda kullanılabilir. Türkiye’de kahvaltı sofrasında domates, salatalık, zeytin ve taze otlarla iyi gider; tuzlu hamur işlerine de kremamsı bir iç harç olarak eklenebilir.
Krem peynir benzeri ürünler genellikle hafif ve kremamsı bir tada sahiptir. Besin değerleri açısından yağ oranı öne çıkar; 100 gramında 21 gram yağ, 2,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp yanında bol sebze tercih edebilirsiniz.
Fomilk bitkisel krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fomilk bitkisel krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fomilk bitkisel krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fomilk bitkisel krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fomilk bitkisel krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Fomilk bitkisel krem peynir ile Karşılaştır
Fomilk bitkisel krem peynir Gibi Besinler
Fomilk bitkisel krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.