Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Folik asid tablet Kaç Kalori?
Sentetik B9 vitamini takviyesi, hamilelikte önerilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Folik asid tablet (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Folik asid tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
0
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Folik asid tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Folik asid tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.3 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1 g | 0 kcal |
| 10 adet (orta) | 5 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Folik asid tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Folik asit tableti ne işe yarar?
Folik asit tableti, vücudun DNA üretimi ve hücre bölünmesi için ihtiyaç duyduğu B9 vitaminini sağlar. Gebelikten önce ve gebeliğin başında kullanılması, bebeğin nöral tüp kusurları riskini azaltmaya yardımcı olur.
Gebelikte folik asit tableti günde kaç mikrogram alınır?
Gebelik planlayan veya gebeliğin erken dönemindeki çoğu kişi için yaygın öneri günde 400 mikrogramdır. Bazı sağlık durumlarında daha yüksek doz gerekebilir; uygun doz için doktorunuza danışın ve reçete edilen dozu değiştirmeyin.
Folik asit tableti gebelikten ne kadar önce başlanmalı?
Folik asit tabletine gebelik denemeye başlamadan önce, mümkünse en az bir ay önceden başlamak önerilir. Gebeliğin ilk haftalarında bebeğin sinir sistemi geliştiğinden, gebelik fark edilene kadar beklemek koruyucu dönemin bir kısmını kaçırabilir.
Folik asit tableti gebelikte ne zamana kadar kullanılmalı?
Folik asit tableti, gebelik planından başlayarak en az gebeliğin ilk 12 haftası boyunca genellikle kullanılır. Daha sonraki aylarda devam edip etmeme kararı, beslenmenize ve kullanılan gebelik takviyelerine göre değişebilir.
Folik asit tableti aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Folik asit tableti aç veya tok karnına alınabilir; yemekle birlikte kullanılması şart değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa öğünle beraber alın ve her gün benzer bir saatte kullanmayı deneyin.
Folik asit tabletinin yan etkileri var mı?
Folik asit tableti çoğu kişide sorun çıkarmaz, ancak bulantı, iştahsızlık veya şişkinlik gibi hafif etkiler görülebilir. Döküntü ya da nefes almada güçlük gibi ciddi bir alerji belirtisi olursa tableti bırakıp acil yardım alın.
Folik asit tableti almayı unutursam ne yapmalıyım?
Hatırladığınızda folik asit tabletini alabilirsiniz; ancak sıradaki dozun zamanı yaklaştıysa unutulan dozu atlayın. Telafi etmek için iki tableti birden almayın; sonraki dozu normal saatinde kullanın.
Folik asit tableti demir ilacıyla birlikte alınır mı?
Evet, folik asit tableti genellikle demir ilacıyla birlikte alınabilir; bu takviyeler çoğu zaman gebelikte beraber kullanılır. Size verilen kullanım talimatlarına uyun ve demir içeren başka bir takviye alıyorsanız toplam dozları gözden geçirin.
Folik asit tableti hamile kalmayı kolaylaştırır mı?
Hayır, folik asit tabletinin tek başına hamile kalmayı kolaylaştırdığı gösterilmemiştir. Gebelikten önce kullanılması, yumurtlamayı artırmak için değil, gebelik oluşursa bebeğin nöral tüp kusurları riskini azaltmaya yardımcı olmak içindir.
Folik asit tableti ile folat arasındaki fark nedir?
Folat, gıdalarda doğal olarak bulunan B9 vitamini biçimlerinin genel adıdır; folik asit ise takviyelerde ve güçlendirilmiş gıdalarda kullanılan sentetik biçimidir. Folik asit tabletindeki biçim, vücut tarafından kullanılabilir.
Folik asid tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2µg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Folik asid tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Folik asid tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
Folik asid tablet Nedir?
Folik asit tableti, vücudun DNA yapımı ve hücre yenilenmesinde kullandığı B9 vitamininin sentetik formunu içeren bir takviyedir. Genellikle suyla yutulur; yemeklere katılmak için değil, günlük takviye olarak kullanılır. Türkiye’de gebelik planlayanlara ve gebeliğin erken dönemindekilere folik asit kullanımı sıkça önerilir.
Tadı ve dokusu markaya göre değişse de tabletler genellikle küçüktür ve belirgin bir lezzeti yoktur. Kahvaltıda ya da başka bir öğünde, size verilen kullanım önerisine uyarak alabilirsiniz. Besin enerjisi ve makro besin içeriği çok düşüktür; esas katkısı B9 vitaminidir. Gebelik veya başka bir ihtiyaç söz konusuysa dozu sağlık uzmanınıza danışın.
Folik asid tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Folik asid tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Folik asid tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Folik asid tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Folik asid tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Folik asid tablet ile Karşılaştır
Folik asid tablet Gibi Besinler
Folik asid tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.