EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık sarı muhallebi sosunun içinde yüzen, beyaz ve hafif kabarık oval bir beze; üzerinde ince kehribar renkli karamel çizgileri ve birkaç kavrulmuş badem yaprağı görülüyor.

Yüzen ada tatlısı Kaç Kalori?

Süt bazlı, beze ve vanilyalı krema içeren klasik Fransız tatlısı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

145kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

128mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Yüzen ada tatlısı (150 g) 218 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 6.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yüzen ada tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g

218

KCAL / 150G

Karbonhidrat

33.6g

· 12% GDV

Protein

7.8g

· 16% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%

Yüzen ada tatlısı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori218 kcal
Yağ6.1 g8%
Doymuş yağ3.45 g17%
Trans yağ0.12 g
Sodyum102 mg4%
Karbonhidrat33.6 g12%
Lif0 g0%
Protein7.8 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Yüzen ada tatlısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)150 g218 kcal
1 adet (küçük)35 g51 kcal
2 adet (orta)70 g102 kcal
100 g100 g145 kcal
1 porsiyon (küçük)100 g145 kcal
3 adet (büyük)105 g152 kcal
½ su bardağı (orta)120 g174 kcal
1 porsiyon (büyük)220 g319 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g348 kcal

Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yüzen ada tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yüzen ada tatlısı nedir?

Yüzen ada tatlısı, vanilyalı sütlü kremanın üzerinde yüzen hafif beze parçalarıyla hazırlanan klasik bir Fransız tatlısıdır. Genellikle üzeri karamel veya ince çekilmiş kuru yemişlerle süslenerek soğuk servis edilir.

Yüzen ada tatlısı nasıl yapılır?

Yüzen ada tatlısı, çırpılmış yumurta aklarının beze hâline getirilip sütte kısa süre pişirilmesi ve vanilyalı yumurta sarısı kremasının üzerine yerleştirilmesiyle yapılır. Kremayı kesmemek için pişirirken sürekli karıştırıp kaynatmamak önemlidir.

Yüzen ada tatlısı hangi ülkenin tatlısıdır?

Yüzen ada tatlısı, kökeni Fransa’ya dayanan bir tatlıdır. Fransız mutfağındaki île flottante adıyla bilinir ve temelinde yumurta akından yapılan beze ile vanilyalı muhallebi benzeri bir krema bulunur.

Yüzen ada tatlısına neden bu isim verilmiştir?

Yüzen ada tatlısında beyaz beze parçaları, sarı renkli vanilyalı kremanın üzerinde durduğu için tabaktaki görüntü küçük adaları andırır. Tatlının adı bu sunum biçiminden gelir; içinde gerçek bir ada ya da özel bir malzeme yoktur.

Yüzen ada tatlısı ile kar yağdı tatlısı aynı mıdır?

Yüzen ada tatlısı ile kar yağdı tatlısı çoğu tarifte benzer beze ve krema birleşimini anlatır, ancak adlandırma ve sunum değişebilir. Yüzen ada tatlısında bezeler genellikle krema üzerinde ada gibi tek tek yerleştirilir.

Yüzen ada tatlısı sıcak mı soğuk mu yenir?

Yüzen ada tatlısı genellikle soğuk servis edilir. Soğutulmuş vanilyalı krema, hafif bezeyle daha iyi bütünleşir; hazırladıktan sonra tatlıyı buzdolabında dinlendirin ve karamelini servis öncesinde ekleyin.

Yüzen ada tatlısında beze neden sönüyor?

Yüzen ada tatlısında beze, yumurta akları yeterince çırpılmadığında veya sütte gereğinden uzun pişirildiğinde sönebilir. Akları temiz ve yağsız bir kapta sert tepecikler oluşana kadar çırpın, ardından bezeleri nazikçe pişirin.

Yüzen ada tatlısının üzerine ne konur?

Yüzen ada tatlısının üzerine en sık ince karamel gezdirilir; kavrulmuş badem veya fındık da çıtırlık katar. Karameli servis sırasında eklemek, buzdolabında beklerken kremaya karışmasını ve bezeyi yumuşatmasını önler.

Yüzen ada tatlısı önceden hazırlanabilir mi?

Evet, yüzen ada tatlısının vanilyalı kremasını ve bezelerini servis öncesinde ayrı hazırlayabilirsiniz. İkisini de kapalı kaplarda buzdolabında tutup servis etmeden hemen önce birleştirin; böylece beze kremayı daha az çeker.

Yüzen ada tatlısı buzdolabında nasıl saklanır?

Yüzen ada tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; içindeki sütlü krema çabuk bozulabilir. Bekledikçe bezeler yumuşayıp suyunu salabileceğinden, en iyi dokusu tazeyken elde edilir.

Yüzen ada tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.27mg · 21% GDV

B12

0.48µg · 20% GDV

B5

0.63mg · 13% GDV

Biotin

3.15µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kalsiyum

138mg · 14% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

İyot

17µg · 11% GDV

Potasyum ⭐

192mg · 6% GDV

Sodyum

102mg · 4% GDV

Yüzen ada tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

19.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yüzen ada tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:

🚶

54dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yüzen ada tatlısı Nedir?

Yüzen ada tatlısı, Fransız mutfağının hafif bir tatlısıdır: vanilyalı muhallebinin üzerine, yumurta akından hazırlanıp suda nazikçe pişirilen beze parçaları konur. Bazı tariflerde muhallebi crème anglaise olarak hazırlanır; tatlının temel fikri ise bulut gibi bezenin kremanın üzerinde yüzmesidir.

Beze yumuşak ve hafif süngerimsi, muhallebi pürüzsüz ve vanilya kokuludur; genellikle soğuk, yemek sonrası küçük porsiyonlarda sunulur. Türkiye’de ağır şerbetli tatlılara göre daha hafif bir seçenek olarak kahvenin ya da çayın yanına yakışır. Porsiyon başına 5,2 g protein içerir; daha ferah bir sunum için üzerine az miktarda taze meyve ekleyebilirsiniz.

Yüzen ada tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yüzen ada tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yüzen ada tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yüzen ada tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yüzen ada tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yüzen ada tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🍬
Yüzen ada tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 185 kalori az
→
🍮vs🍯
Yüzen ada tatlısı vs Karamel sos100 g'da 175 kalori az
→
🍮vs🍫
Yüzen ada tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 395 kalori az
→
🍮vs🍮
Yüzen ada tatlısı vs Höşmerim100 g'da 175 kalori az
→

Yüzen ada tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Yüzen ada tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.