Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Flava ZMA kapsül Kaç Kalori?
Çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren takviye kapsül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Flava ZMA kapsül (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 mg Çinko ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Flava ZMA kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
0
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Flava ZMA kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Flava ZMA kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 0 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 3 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Flava ZMA kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Flava ZMA kapsülün içinde ne var?
Flava ZMA kapsül çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren bir takviyedir. Bu üç bileşen, vücudun normal işlevlerinde rol oynar; her kapsüldeki miktar için ürünün kendi ambalajındaki bilgileri esas alın.
Flava ZMA kapsül ne işe yarar?
Flava ZMA kapsül, çinko, magnezyum ve B6 vitamini alımını desteklemek için kullanılır. Bu mineraller ve vitamin, normal vücut işlevlerine katkıda bulunur; kapsül tek başına kas yapımını veya performans artışını garanti etmez.
Flava ZMA kapsül uykuya yardımcı olur mu?
Flava ZMA kapsülün uykuyu iyileştirdiği kesin olarak gösterilmiş değildir. Magnezyum normal sinir sistemi işlevinde rol oynasa da bu, takviyenin uyku sorunlarını giderdiği anlamına gelmez; uyku ilacı olarak düşünmeyin.
Flava ZMA kapsül testosteronu artırır mı?
Flava ZMA kapsülün testosteronu yükselttiğine dair güçlü kanıt yoktur. Çinko normal testosteron düzeylerinin korunmasına katkıda bulunur; bu, yeterli çinko alan kişilerde takviyenin hormon düzeyini artıracağı anlamına gelmez.
Flava ZMA kapsül kas gelişimine veya antrenman toparlanmasına yardımcı olur mu?
Flava ZMA kapsül tek başına kas geliştirmez ve toparlanmayı garanti etmez. Çinko, magnezyum ve B6 vitamini normal vücut işlevlerinde rol oynar; antrenman sonuçları esas olarak egzersiz, beslenme ve dinlenmeyle ilişkilidir.
Flava ZMA kapsül ne zaman alınmalı?
Flava ZMA kapsül için ürünün ambalajında belirtilen kullanım zamanı ve porsiyonunu izleyin. Bazı ZMA ürünleri yatmadan önce kullanılsa da Flava ZMA kapsülün size özel saatini veya dozunu varsaymayın.
Flava ZMA kapsül aç karnına mı alınır?
Flava ZMA kapsülün aç karnına alınması gerekip gerekmediği ürünün kullanım talimatına bağlıdır. Çinko bazı kişilerde mide bulantısı yapabildiğinden, açken rahatsızlık hissederseniz kullanım şeklini değiştirmeden önce ambalajdaki yönlendirmeyi izleyin.
Flava ZMA kapsülün yan etkileri var mı?
Flava ZMA kapsül bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal yapabilir; risk alınan miktara ve kişisel hassasiyete bağlıdır. Birden fazla çinko, magnezyum ya da B6 takviyesini birlikte kullanmak toplam alımı artırabilir.
Flava ZMA kapsül ile tek başına magnezyum takviyesi arasındaki fark nedir?
Flava ZMA kapsül magnezyumun yanında çinko ve B6 vitamini de sağlar; tek başına magnezyum takviyesi bu iki bileşeni mutlaka içermez. İhtiyacınız yalnızca magnezyumsa, ek bileşenler almadan önce ürün içeriklerini karşılaştırın.
Flava ZMA kapsül ilaçlarla birlikte kullanılabilir mi?
Flava ZMA kapsül bazı ilaçlarla veya sağlık durumlarıyla uygun olmayabilir; çinko ve magnezyum belirli ilaçların emilimini etkileyebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız ya da böbrek hastalığınız varsa birlikte kullanım için doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Flava ZMA kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Flava ZMA kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Flava ZMA kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
Flava ZMA kapsül Nedir?
Flava ZMA kapsül, çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren bir takviye ürünüdür; kahvaltılık ya da yemeklik bir gıda değildir. Kapsül formu, bu bileşenleri günlük rutine pratik biçimde eklemek için tasarlanmıştır. Besin tablosundaki enerji ve karbonhidrat miktarı porsiyon başına oldukça düşüktür; kapsülün amacı öğün yerine geçmek değil, takviye olarak kullanılmaktır.
Türkiye’de genellikle suyla, kahvaltıda veya günün başka bir öğününde alınabilir; çay ya da kahve yerine su tercih etmek kullanımı kolaylaştırır. Kapsülü ürün etiketindeki talimata göre kullanın ve önerilen miktarı aşmayın. Takviye kullanıyorsanız ya da düzenli ilaç alıyorsanız, size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışmanız iyi olur.
Flava ZMA kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Flava ZMA kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Flava ZMA kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Flava ZMA kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Flava ZMA kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Flava ZMA kapsül ile Karşılaştır
Flava ZMA kapsül Gibi Besinler
Flava ZMA kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.