Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Flava Omega-3 hapı Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri kaynağı, EPA ve DHA içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Flava Omega-3 hapı (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Flava Omega-3 hapı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Flava Omega-3 hapı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Flava Omega-3 hapı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 6 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 19 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 29 kcal |
| 5 adet (orta) | 6 g | 48 kcal |
| 10 adet (orta) | 12 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Flava Omega-3 hapı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Flava Omega-3 hapı nasıl kullanılır?
Flava Omega-3 hapını ambalajındaki kullanım talimatına göre, suyla yutun. Bir kapsüldeki EPA ve DHA miktarı ürünün porsiyon bilgisinde belirtilir; önerilen miktarı aşmayın.
Flava Omega-3 hapı yemekle mi, aç karnına mı alınır?
Flava Omega-3 hapını yemekle birlikte almak genellikle mide rahatsızlığı ve balık tadında geğirme olasılığını azaltır. Aç karnına almanız gerekiyorsa ürünün talimatlarını izleyin.
Flava Omega-3 hapı günün hangi saatinde alınmalı?
Flava Omega-3 hapı için herkesçe geçerli en iyi bir saat yoktur. Düzenli kullanabileceğiniz bir öğünle birlikte almak pratik olabilir; önemli olan ambalajdaki kullanım talimatına uymaktır.
Flava Omega-3 hapı ne işe yarar?
Flava Omega-3 hapı, EPA ve DHA adı verilen omega-3 yağ asitlerini sağlar. Bunlar beslenmeyle alınan yağ asitleridir; kapsül bir hastalığı tedavi etmek veya önlemek için kullanılmamalıdır.
Flava Omega-3 hapının yan etkileri var mı?
Flava Omega-3 hapı bazı kişilerde balık tadında geğirme, ağızda tat, bulantı veya gevşek dışkıya yol açabilir. Kapsülü yemekle almak bu şikâyetleri azaltabilir.
Flava Omega-3 hapı kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Flava Omega-3 hapını kan sulandırıcı ilaç kullanırken hekiminize danışmadan almayın. Omega-3 takviyeleri özellikle yüksek miktarlarda kanama riskini etkileyebilir; ilaçlarınızı kendi başınıza bırakmayın.
Flava Omega-3 hapının günlük dozu nasıl belirlenir?
Flava Omega-3 hapının günlük miktarını belirlerken yalnızca toplam yağ miktarına değil, porsiyon başına EPA ve DHA miktarına bakın. Ürünün talimatını aşmayın; içerik bilgisini ambalajdan kontrol edin.
Flava Omega-3 hapı kapsülü açılarak içilebilir mi?
Flava Omega-3 hapını, ambalajı farklı bir kullanım önermedikçe bütün olarak yutun. Kapsülü açmak tadı belirginleştirebilir ve içeriği havayla temas ettirebilir; yutmakta zorlanıyorsanız eczacınıza danışın.
Flava Omega-3 hapı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Flava Omega-3 hapını kapağı kapalı, serin ve kuru bir yerde; ocak ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajındaki saklama ve son kullanma tarihi uyarılarını izleyin.
Flava Omega-3 hapı ne kadar sürede etki gösterir?
Flava Omega-3 hapı hemen hissedilen bir etki sağlamaz; etkiler kullanım amacı ve kişinin beslenmesine göre değişebilir. Belirli bir şikâyeti tedavi etmesini beklemeyin veya önerilen miktarı artırmayın.
Flava Omega-3 hapı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Flava Omega-3 hapı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Flava Omega-3 hapı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Flava Omega-3 hapı Nedir?
Flava Omega-3 hapı, EPA ve DHA içeren omega-3 yağ asitlerini pratik bir kapsül formunda sunan bir takviyedir. Balık yağı ya da başka bir kaynak içerip içermediğini ve kullanım miktarını ürün etiketinden kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de bu tür kapsüller genellikle suyla, çoğu kişinin günlük öğünüyle birlikte aldığı bir takviye olarak kullanılır; kahvaltıda ya da akşam yemeğinde almak kolay olabilir. Belirgin bir tadı olması şart değildir, ancak kapsülün aroması kişiden kişiye hissedilebilir. Besin değerinin neredeyse tamamı yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Balığı düzenli tüketemeyenler için kullanımı kolay bir seçenek olabilir. Etiketteki talimatlara uyun ve takviyeyi balık içeren öğünlerin yerine koymayın.
Flava Omega-3 hapı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Flava Omega-3 hapı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Flava Omega-3 hapı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Flava Omega-3 hapı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Flava Omega-3 hapı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Flava Omega-3 hapı ile Karşılaştır
Flava Omega-3 hapı Gibi Besinler
Flava Omega-3 hapı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.