Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Flava multivitamin Kaç Kalori?
Çoklu vitamin ve mineral takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Flava multivitamin (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Flava multivitamin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Flava multivitamin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Flava multivitamin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 adet (büyük) | 3 g | 11 kcal |
| 2 adet (orta) | 4 g | 14 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Flava multivitamin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Flava multivitamin her gün kullanılır mı?
Evet, ürünün ambalajında önerilen günlük porsiyona uygun şekilde her gün kullanılabilir. Önerilen miktarı aşmayın; başka vitamin veya mineral takviyeleri de alıyorsanız aynı içeriği iki kez almamaya dikkat edin.
Flava multivitamin çayla alınır mı?
Flava multivitamini suyla almak en uygunudur. Ürün demir içeriyorsa çay, demir emilimini azaltabileceğinden çayla aynı anda almayın; ürünün içindekiler bölümünde demir olup olmadığını kontrol edin.
Flava multivitamin aç karnına alınır mı?
Evet, alınabilir; ancak aç karnına kullanmak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum yaşarsanız Flava multivitamini yemekle birlikte veya yemekten sonra alın.
Flava multivitaminin içinde hangi vitamin ve mineraller var?
Flava multivitamin, vitamin ve mineral içeren bir takviyedir. Hangi mikrobesinleri ne miktarda sağladığı ürünün ambalajında belirtilir; yalnızca ürün adına bakarak içerik listesini veya dozları kesinleştirmek mümkün değildir.
Flava multivitamin başka vitaminlerle birlikte alınır mı?
Bazen alınabilir, ancak Flava multivitaminle diğer takviyelerdeki aynı vitamin ve minerallerin toplamı gereğinden fazla olabilir. Birden fazla ürün kullanıyorsanız içeriklerini karşılaştırın; özellikle yüksek doz takviyeleri bir sağlık uzmanına danışmadan birleştirmeyin.
Flava multivitaminin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya kabızlık gibi şikâyetler görülebilir; bunlar içeriğe ve kişiye göre değişir. Önerilen porsiyonu aşmayın ve belirgin ya da devam eden bir belirti olursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Flava multivitamin çocuklar için uygun mu?
Her Flava multivitamin ürünü çocuklar için uygun olmayabilir; yaşa göre içerik ve porsiyon önemlidir. Çocuklara yalnızca ambalajında yaşlarına uygun olduğu belirtilen ürünü verin ve yetişkin porsiyonunu çocuklara uygulamayın.
Flava multivitamin fazla alınırsa ne olur?
Fazla Flava multivitamin almak, özellikle bazı vitamin ve minerallerin aşırı alımına bağlı zararlı etkilere yol açabilir. Önerilen miktarı aşmayın; yanlışlıkla fazla alındıysa ürünün ambalajını yanınıza alarak zehir danışma merkezi veya sağlık uzmanından yardım alın.
Flava multivitamin dengeli beslenmenin yerini tutar mı?
Hayır, Flava multivitamin dengeli ve çeşitli beslenmenin yerini tutmaz. Takviye, vitamin ve mineral alımını desteklemek için kullanılır; sebze, meyve, protein kaynakları ve diğer besinlerin sağladığı tüm bileşenleri sağlamaz.
Flava multivitamin hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Flava multivitamini kullanmadan önce içeriğini ve dozunu doktorunuzla veya ebenizle değerlendirin. Gebelikte bazı besin öğelerinin gereksinimi değişir ve bazı takviyelerin miktarı uygun olmayabilir; hamilelik için özel bir ürün gerekebilir.
Flava multivitamin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Selenyum
1.1µg · 2% GDV
Çinko
0.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
1.6mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Flava multivitamin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Flava multivitamin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Flava multivitamin Nedir?
Flava multivitamin, vitamin ve mineraller içeren, günlük beslenmeyi desteklemek amacıyla üretilmiş markalı bir takviyedir. Porsiyonu yaklaşık 2 gramlık tek bir parçadır; ürünün biçimi ve kullanım talimatı için ambalajını kontrol edin. Türkiye’de bu tür ürünler genellikle kahvaltı gibi günlük bir rutine eklenir; yiyecek yerine geçmez ve çay ya da başka bir içecekle eşleştirilmesi gerekmez.
Besin değerlerinde enerji ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ bulunmaz. Bu nedenle protein kaynağı veya doyurucu bir ara öğün olarak düşünülmemelidir. Kullanım miktarı ve zamanı konusunda ambalajdaki yönergeyi izleyin; takviyeleri çeşitli besinler içeren bir beslenmenin yerine koymayın.
Flava multivitamin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Flava multivitamin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Flava multivitamin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Flava multivitamin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Flava multivitamin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Flava multivitamin ile Karşılaştır
Flava multivitamin Gibi Besinler
Flava multivitamin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.