Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

☕️

●Düşük GI

Flat White (Laktozsuz) Kaç Kalori?

Espresso ve laktozsuz süt ile yapılan Avustralya kökenli kahve

KALORİ

41kcal

30düşük

POTASYUM

155mg

LİF

Flat White (Laktozsuz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 45%

Protein

2.3g

· 25%

Yağ

1.2g

· 30%

Lif

Flat White (Laktozsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

İyot

16µg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Flat White (Laktozsuz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Flat White (Laktozsuz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Flat White (Laktozsuz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Flat White (Laktozsuz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Flat White (Laktozsuz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Flat White (Laktozsuz) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Flat White (Laktozsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz Flat White kaç kalori?

Laktozsuz Flat White, 100 gramda 41 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2.3 g protein, 4.1 g karbonhidrat ve 1.2 g yağ bulunur.

Laktozsuz Flat White glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 30’dur ve düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramda 4.1 g karbonhidrat içerir.

Flat White (Laktozsuz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.