Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

☕

●Düşük GI

Flat white (çift espresso, az süt) Kaç Kalori?

Çift espresso bazlı, az sütlü kahve; düşük kalorili ve düşük karbonhidratlı.

KALORİ

24kcal

30düşük

POTASYUM

108mg

LİF

0.1g

Flat white (çift espresso, az süt) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 37%

Protein

1.4g

· 24%

Yağ

· 39%

Lif

0.1g

Flat white (çift espresso, az süt) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.18mg · 4% GDV

A Vitamini

14µg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

42mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

İyot

4µg · 3% GDV

Flat white (çift espresso, az süt) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Flat white (çift espresso, az süt) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Flat white (çift espresso, az süt) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Flat white (çift espresso, az süt) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Flat white (çift espresso, az süt) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Flat white (çift espresso, az süt) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Flat white (çift espresso, az süt) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Flat white (çift espresso, az süt) kaç kalori?

Flat white (çift espresso, az süt) 100 gramında 24 kalori içerir. Aynı miktarda 1,4 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.

Flat white kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 30 olan flat white düşük glisemik indeksli bir içecektir. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Flat white (çift espresso, az süt) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.