🍳
Fitre kahvaltı tabağı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük-orta karbonhidratlı kahvaltı tabağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fitre kahvaltı tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 14%
Protein
11.8g
· 29%
Yağ
10.4g
· 57%
Lif
1.2g
Fitre kahvaltı tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fitre kahvaltı tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fitre kahvaltı tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fitre kahvaltı tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fitre kahvaltı tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fitre kahvaltı tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Fitre kahvaltı tabağı Gibi Besinler
Fitre kahvaltı tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fitre kahvaltı tabağı kaç kalori?
Fitre kahvaltı tabağı 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Fitre kahvaltı tabağı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28'dir. Yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir; glutensiz, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Fitre kahvaltı tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.