Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
FitLine Christmas Bar Kaç Kalori?
Protein bar, tatlı atıştırmalık, Noel temalı
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) FitLine Christmas Bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 4.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 91 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
FitLine Christmas Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
FitLine Christmas Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet FitLine Christmas Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 115 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
FitLine Christmas Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
FitLine Christmas Bar nasıl bir üründür?
FitLine Christmas Bar, tatlı atıştırmalık olarak sunulan, protein içeren paketli bir bardır. Noel temalıdır ve açıp doğrudan tüketebilirsiniz; hazırlama veya pişirme gerektirmez.
FitLine Christmas Bar normal çikolata barından nasıl ayrılır?
FitLine Christmas Bar, sıradan bir çikolata barından ziyade protein barı olarak tasarlanmıştır. Yine de tatlı bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğün yerine düşünülmemelidir.
FitLine Christmas Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, FitLine Christmas Bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalık olabilir ancak tek başına bir öğünün sunduğu çeşitlilikte besin ve doyuruculuk sağlamaz.
FitLine Christmas Bar kilo vermek isteyenler için uygun mu?
FitLine Christmas Bar kilo verme planına ara sıra sığabilir, ancak tek başına kilo verdirmez. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için porsiyonunu planlayıp ana öğünlerin yerine kullanmamanız daha uygundur.
FitLine Christmas Bar sahurda yenir mi?
Evet, FitLine Christmas Bar sahurda yenebilir; ancak tek başına sahur öğünü olarak yeterli değildir. Daha uzun süre tok kalmak için suyla birlikte çeşitli besinlerden oluşan bir öğüne ekleyin.
FitLine Christmas Bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, FitLine Christmas Bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersiz sırasında mideniz hassassa hemen öncesinde tüketmek rahatsız edebilir; antrenmanınıza göre zamanlamayı ayarlayın.
FitLine Christmas Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
FitLine Christmas Bar'ı açtıktan sonra ambalajını kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde tutup kısa sürede tüketmek, yumuşamasını ve tadının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
FitLine Christmas Bar her gün yenebilir mi?
FitLine Christmas Bar'ı her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha iyi bir seçimdir. Ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmenizin temelini oluşturmak yerine pratik bir seçenek olarak düşünün.
FitLine Christmas Bar çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, FitLine Christmas Bar çay veya kahve yanında yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için şekersiz içeceklerle birlikte tercih etmek, öğünü daha fazla tatlıyla tamamlamanızı önleyebilir.
FitLine Christmas Bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
FitLine Christmas Bar diyabeti olan kişiler için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Kan şekeri yönetiminize ve kullandığınız tedaviye göre uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
FitLine Christmas Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
FitLine Christmas Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
FitLine Christmas Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
FitLine Christmas Bar Nedir?
FitLine Christmas Bar, FitLine’ın yılbaşı temalı protein barı; tatlı atıştırmalık olarak tasarlanmış, paketli bir üründür. İçindekilerinin ayrıntısı burada verilmediği için belirli bir aroma ya da malzeme varsaymamak gerekir. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve ara öğünde tüketmek pratiktir.
Tatlı karakteri, onu kahvaltıda çayın yanında ya da gün içinde kahveyle küçük bir atıştırmalık olarak tercih etmeye uygun kılar; yılbaşı teması da sunumuna mevsimlik bir hava verir. Türkiye’de yoğun bir öğünün yerine değil, ara öğün olarak düşünmek daha yerinde olur. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Orta boy bir parça yaklaşık 35 gramdır; daha hafif bir ara öğün için yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
FitLine Christmas Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
FitLine Christmas Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
FitLine Christmas Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
FitLine Christmas Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
FitLine Christmas Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
FitLine Christmas Bar ile Karşılaştır
FitLine Christmas Bar Gibi Besinler
FitLine Christmas Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.