Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fitform Bislüvi Kaç Kalori?
Lifli bisküvi benzeri işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fitform Bislüvi (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fitform Bislüvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 9% · Yağ 31%
Fitform Bislüvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fitform Bislüvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 103 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 155 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fitform Bislüvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fitform Bislüvi nedir?
Fitform Bislüvi, lif içeriği öne çıkan paketli, bisküvi tarzı bir atıştırmalıktır. Gün içinde tek başına ya da yoğurt gibi bir yiyeceğin yanında tüketilebilir; besleyici bir öğünün yerini tek başına tutmaz.
Fitform Bislüvi diyet yaparken yenir mi?
Evet, Fitform Bislüvi diyet sırasında yenebilir; ancak lifli olması onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. Porsiyonunu paketteki ölçüye göre ayarlayın ve günün geri kalanındaki atıştırmalıkları da hesaba katın.
Fitform Bislüvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fitform Bislüvi kahvaltıda tüketilebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih edebilirsiniz.
Fitform Bislüvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Fitform Bislüvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında farkında olmadan fazla tüketmemek için yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın; paketi elinizin altında tutmak porsiyon kontrolünü zorlaştırabilir.
Fitform Bislüvi tok tutar mı?
Fitform Bislüvi’nin lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir; ara öğünde daha doyurucu olması için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Fitform Bislüvi’nin içindekiler nelerdir?
Fitform Bislüvi’nin tam içindekiler listesi için paketin üzerindeki güncel etiketi inceleyin. Tarif ve ürün bilgileri değişebileceğinden, yalnızca ürün adına bakarak un, tatlandırıcı veya başka bir bileşen bulunduğunu varsaymak doğru olmaz.
Fitform Bislüvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fitform Bislüvi’yi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması ise tazeliğini kaybetmesine yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fitform Bislüvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fitform Bislüvi diyabeti olan kişilerce tüketilebilir, ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planlaması kişiye göre değiştiği için kendi tedavi planınız hakkında doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fitform Bislüvi normal bisküvilerden nasıl farklıdır?
Fitform Bislüvi, lif içeriği öne çıkarılan bisküvi tarzı bir üründür. Bu özellik onu otomatik olarak daha düşük kalorili ya da daha az şekerli yapmaz; başka bir bisküviyle karşılaştırırken iki ürünün etiketini birlikte değerlendirin.
Fitform Bislüvi yoğurtla yenir mi?
Evet, Fitform Bislüvi’yi yoğurdun yanında tüketebilir veya ufalayıp üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece atıştırmalığa protein içeren bir yiyecek eklemiş olursunuz; bisküviyi eklerken miktarını göz önünde bulundurun.
Fitform Bislüvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Fitform Bislüvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fitform Bislüvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fitform Bislüvi Nedir?
Fitform Bislüvi, atıştırmalık olarak hazırlanan paketli, bisküvi türünde bir üründür. Gün içinde pratikçe tüketilebilir; belirli bir yöresel yemeğe değil, hazır atıştırmalık kültürüne aittir.
Kıtır dokusu ve bisküviye özgü hafif tatlılığıyla çay veya kahvenin yanında, ara öğünde tercih edilebilir. Kahvaltıda da sade olarak ya da yoğurt ve meyveyle birlikte yenebilir. Besin değerlerinde öne çıkan nokta lif içeriğidir: 100 gramında 12 gram lif bulunur; bunun yanında karbonhidratı da belirgindir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze meyve tüketebilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Fitform Bislüvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fitform Bislüvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fitform Bislüvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fitform Bislüvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fitform Bislüvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 50.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).
Fitform Bislüvi ile Karşılaştır
Fitform Bislüvi Gibi Besinler
Fitform Bislüvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.