Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fitbeat kakaolu protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kakaolu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fitbeat kakaolu protein bar (45 g) 172 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 16 g protein, 5.9 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 160.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fitbeat kakaolu protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
172
KCAL / 45G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
5.3g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 37% · Yağ 31%
Fitbeat kakaolu protein bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 5.3 g | 19% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fitbeat kakaolu protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 172 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 172 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 229 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fitbeat kakaolu protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fitbeat kakaolu protein bar sağlıklı mı?
Fitbeat kakaolu protein bar, pratik bir proteinli atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli beslenmenin yerini tutmaz. Günlük beslenmenizde temel seçenekleri çoğunlukla az işlenmiş yiyeceklerden oluşturmanız daha iyi olur.
Fitbeat kakaolu protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fitbeat kakaolu protein bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak düzenli olarak ihtiyaç duyduğunuzdan fazla enerji alıyorsanız barı eklemek kilo kaybını sağlamaz.
Fitbeat kakaolu protein bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Fitbeat kakaolu protein barı spordan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Fitbeat kakaolu protein barın proteini hangi kaynaktan geliyor?
Fitbeat kakaolu protein barın protein karışımının hangi kaynaklardan oluştuğu verilen bilgilerde belirtilmiyor. Ürün süt ve soya alerjenleri içerdiğinden, protein kaynaklarının ayrıntısı için paketteki içerik listesine bakın.
Fitbeat kakaolu protein bar şeker içeriyor mu?
Fitbeat kakaolu protein barın şeker miktarı burada verilen bilgilerden anlaşılamıyor; karbonhidrat bilgisi şeker miktarını tek başına göstermez. Bu nedenle ürünü şekersiz kabul etmeyin ve paketteki besin değerleri ile içerik listesini kontrol edin.
Fitbeat kakaolu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fitbeat kakaolu protein barı düzenli olarak tam bir öğün yerine kullanmayın. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına çeşitli bir öğünün sağladığı yiyecek çeşitliliğini ve besin öğelerini sunmaz.
Fitbeat kakaolu protein bar tok tutar mı?
Fitbeat kakaolu protein bar protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir. Tokluk süresi kişiden kişiye değişir; susuzluk veya uzun süreli açlık için tek başına yeterli olmayabilir.
Fitbeat kakaolu protein bar her gün yenir mi?
Fitbeat kakaolu protein barı her gün tüketmek zorunlu değildir. İhtiyaç duyduğunuzda pratik bir atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz; ultra işlenmiş bir ürün olduğu için farklı, daha az işlenmiş ara öğünlerle dönüşümlü tüketin.
Fitbeat kakaolu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fitbeat kakaolu protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kalan kısmı kısa sürede tüketin. Pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin ve ürünün görünümü ya da kokusu değişmişse yemeyin.
Fitbeat kakaolu protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Fitbeat kakaolu protein barın diyabette uygunluğu, ürünün şeker ve toplam karbonhidrat içeriğine ve kişisel beslenme planınıza bağlıdır. Porsiyonu paketten kontrol edin; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Fitbeat kakaolu protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.95µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Fitbeat kakaolu protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fitbeat kakaolu protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fitbeat kakaolu protein bar Nedir?
Fitbeat kakaolu protein bar, kakaolu aromasıyla sunulan paketli bir protein atıştırmalığıdır. Evde hazırlanan geleneksel bir yiyecekten ziyade, çantada taşımaya ve pratik bir ara öğün olarak tüketmeye uygun, hazır bir bardır.
Kakao tadı tatlıya yakın bir lezzet verir; yoğun ve tok yapısı sayesinde kahvaltı ile öğle yemeği arasında, çay ya da kahve yanında veya hareketli bir gün içinde tercih edilebilir. Bir orta boy paketi yaklaşık 45 g’dır. Protein oranı yüksektir; lif de içerdiğinden sıradan bir tatlı bardan daha doyurucu bir seçenek olabilir. Yanına su veya şekersiz çay alabilir, daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilirsiniz.
Fitbeat kakaolu protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fitbeat kakaolu protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fitbeat kakaolu protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fitbeat kakaolu protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fitbeat kakaolu protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
Fitbeat kakaolu protein bar ile Karşılaştır
Fitbeat kakaolu protein bar Gibi Besinler
Fitbeat kakaolu protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.