Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fit Yaşam Hindi Füme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı şarküteri ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fit Yaşam Hindi Füme (50 g) 52 kaloridir. 100 gramında 104 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 9.3 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fit Yaşam Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
52
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
9.3g
· 19% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 71% · Yağ 19%
Fit Yaşam Hindi Füme besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 525 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.3 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fit Yaşam Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 52 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 16 kcal |
| 2 dilim (ince) | 30 g | 31 kcal |
| 3 dilim (orta) | 45 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 104 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 104 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 104 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fit Yaşam Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit Yaşam hindi füme nasıl tüketilir?
Fit Yaşam hindi fümeyi sandviçte, dürümde veya salatada soğuk olarak kullanabilir; tost ve sıcak yemeklere de ekleyebilirsiniz. İnce dilimleri yemeğin sonuna doğru katmak, fazla pişip kurumasını önler.
Fit Yaşam hindi füme pişirilmeden yenir mi?
Evet, ambalajında tüketime hazır olduğu belirtilen Fit Yaşam hindi füme genellikle pişirilmeden yenebilir. Pakette ısıtma talimatı varsa bu talimata uyun; açılmış ürünü de uygun şekilde soğukta saklayın.
Fit Yaşam hindi füme ile hindi jambon arasındaki fark nedir?
Fit Yaşam hindi füme, füme aromasıyla sunulan dilimlenmiş hindi ürünüdür; hindi jambon ise farklı baharatlama ve üretim yöntemleriyle hazırlanabilir. İsimler tek başına ürünlerin içerik ve lezzet bakımından aynı olduğunu göstermez.
Fit Yaşam hindi füme kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Fit Yaşam hindi fümeyi kahvaltıda yumurtalı omlete ekleyebilir veya peynir ve sebzelerle tam tahıllı ekmeğin üzerine koyabilirsiniz. Ürünün tuzlu olabileceğini düşünerek sofradaki diğer tuzlu yiyecekleri dengelemeniz iyi olur.
Fit Yaşam hindi füme sağlıklı bir seçim mi?
Fit Yaşam hindi füme yüksek proteinli ve düşük yağlı bir seçenek olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için sebze ve tam tahıllı bir yiyecekle birlikte tüketin.
Fit Yaşam hindi füme açıldıktan sonra ne kadar saklanır?
Fit Yaşam hindi fümeyi açtıktan sonra buzdolabında 4°C veya altında tutun ve genellikle 3–5 gün içinde tüketin. Paketin üzerindeki süre daha kısaysa onu izleyin; kötü koku veya yapışkanlık varsa yemeyin.
Fit Yaşam hindi füme dondurulabilir mi?
Evet, Fit Yaşam hindi fümeyi dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden ayırıp hava geçirmeyen bir ambalaja koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Dondurma güvenlikten çok dokuyu etkileyebilir, bu nedenle çözüldükten sonra kısa sürede tüketin.
Hamilelikte Fit Yaşam hindi füme yenir mi?
Hamilelikte soğuk tüketilen şarküteri etlerinde Listeria riski bulunabilir. Fit Yaşam hindi fümeyi yiyecekseniz içi tamamen ısınana kadar, buharı çıkacak şekilde ısıtın; soğuk olarak tüketmekten kaçının.
Fit Yaşam hindi füme tuzlu mudur?
Fit Yaşam hindi füme gibi şarküteri ürünlerine lezzet ve dayanıklılık için tuz eklenebilir; ancak ürünün tuz miktarı değişebilir. Tansiyon veya tuz kısıtlamanız varsa porsiyonunuzu belirlerken ambalajındaki tuz bilgisini dikkate alın.
Fit Yaşam hindi füme sahurda yenir mi?
Evet, Fit Yaşam hindi fümeyi sahurda yumurta, sebze ve tam tahıllı ekmekle birlikte yiyebilirsiniz. Tuzlu yiyecekler susuzluğu artırabileceğinden, sahurda başka tuzlu ürünleri sınırlamak ve su içmek yararlı olur.
Fit Yaşam Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.55mg · 22% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
525mg · 23% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Çinko
0.65mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Fit Yaşam Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Yaşam Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit Yaşam Hindi Füme Nedir?
Fit Yaşam hindi füme, hindi etinden hazırlanan, füme aromalı ve genellikle dilimlenerek satılan bir şarküteri ürünüdür. Evde yemek hazırlamaya vakit olmadığında pratik bir seçenek olarak buzdolabında bulundurulur.
Hafif tuzlu, isli tadı ve kolayca çiğnenen dokusuyla Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tostta ya da sandviçte sıkça tercih edilir; salatalara da eklenebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 18,5 gram protein ve 2,1 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve domatesle servis edebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.
Fit Yaşam Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit Yaşam Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Yaşam Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fit Yaşam Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Yaşam Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Fit Yaşam Hindi Füme ile Karşılaştır
Fit Yaşam Hindi Füme Gibi Besinler
Fit Yaşam Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.