Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fit Top çikolatalı krema Kaç Kalori?
Proteinli çikolatalı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fit Top çikolatalı krema (15 g) 78 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fit Top çikolatalı krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
78
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 15% · Yağ 52%
Fit Top çikolatalı krema besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fit Top çikolatalı krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 78 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 26 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 156 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fit Top çikolatalı krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit Top çikolatalı krema nedir, normal çikolata kremasından farkı nedir?
Fit Top çikolatalı krema, protein içeren çikolatalı sürülebilir bir üründür. Normal çikolata kremalarından ayrılan temel özelliği protein içeriğiyle öne çıkarılmasıdır; ürünlerin tarifleri ve içerikleri markaya göre değişebilir.
Fit Top çikolatalı krema kahvaltıda nasıl tüketilir?
Fit Top çikolatalı kremayı kahvaltıda ekmek veya tost üzerine ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz. Yulaf lapasına ya da yoğurda eklemek de mümkündür; böylece tatlı bir kahvaltılık olarak kullanabilirsiniz.
Fit Top çikolatalı krema tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Fit Top çikolatalı kremayı krep, pankek ve keklerde dolgu veya üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebileceği için tarifin içine eklemeden önce küçük bir miktarı denemek işe yarar.
Fit Top çikolatalı krema protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, Fit Top çikolatalı krema protein tozunun doğrudan yerine geçmez. Sürülebilir bir üründür ve protein tozu gibi ölçülerek içeceklere veya tariflere eklenmek üzere tasarlanmamıştır; kullanım biçimleri farklıdır.
Fit Top çikolatalı krema antrenman sonrasında yenir mi?
Evet, Fit Top çikolatalı kremayı antrenman sonrasında yiyebilirsiniz; protein içeren bir üründür ancak tek başına eksiksiz bir toparlanma öğünü sayılmaz. Yanına yoğurt, süt veya başka bir besin ekleyerek daha doyurucu tüketebilirsiniz.
Fit Top çikolatalı krema kilo vermeye uygun mu?
Fit Top çikolatalı krema kilo verme döneminde de tüketilebilir, ancak enerji yoğun bir sürülebilir üründür ve porsiyonu kolayca büyüyebilir. Ekmek ya da başka yiyeceklerin üzerine bolca sürmek yerine miktarı önceden belirlemek yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Fit Top çikolatalı krema yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fit Top çikolatalı kremayı öğün planlarına dahil edebilir; ancak ürün karbonhidrat içerir ve kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir. Porsiyon ve öğün planı konusunda doktor veya diyetisyene danışın.
Fit Top çikolatalı krema açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Fit Top çikolatalı kremayı açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına uyun. Etiket aksini söylemiyorsa kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; buzdolabı ürünün kıvamını sertleştirebilir.
Fit Top çikolatalı krema dondurulabilir mi?
Fit Top çikolatalı kremayı dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurma ve çözündürme sürülebilir kıvamını bozabileceğinden, ambalaj üretici tarafından dondurulabileceğini belirtmiyorsa ürünü kendi saklama talimatına göre muhafaza edin.
Fit Top çikolatalı krema çocuklara her gün verilir mi?
Fit Top çikolatalı kremayı çocuklara her gün vermek yerine ara sıra ve kahvaltılık ya da tatlı eşlikçisi olarak sunmak daha uygundur. Çocuğunuzun beslenmesinde ana öğünlerin ve çeşitli temel besinlerin yerini almamalıdır.
Fit Top çikolatalı krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.57mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Fit Top çikolatalı krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Top çikolatalı krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit Top çikolatalı krema Nedir?
Fit Top çikolatalı krema, ekmeğe sürülerek ya da farklı atıştırmalıklara eklenerek tüketilen, protein içeriği öne çıkan paketli bir çikolata kremasıdır. Tatlı ve yoğun çikolata tadı, pürüzsüz kıvamıyla birleşir; kahvaltıda ekmek veya pankek üzerine sürülebilir, ara öğünde meyveyle ya da yulafla yenebilir. Çayın yanında tatlı bir lokma olarak da tercih edilebilir.
100 gramında 20 gram protein bulunması, onu sıradan çikolata kremalarından ayıran özelliklerden biridir; yine de yağ ve enerji içeriği yüksektir. Daha dengeli bir ara öğün için ince bir tabaka sürüp yanında meyve veya tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz.
Fit Top çikolatalı krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit Top çikolatalı krema İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Top çikolatalı krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit Top çikolatalı krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Top çikolatalı krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Fit Top çikolatalı krema ile Karşılaştır
Fit Top çikolatalı krema Gibi Besinler
Fit Top çikolatalı krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.