Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Kaç Kalori?
Badem, hindistan cevizi ve yoğurt içeren enerji topu; yağ ve enerji yoğun, pratik atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fit top badem hindistan cevizi yoğurt (25 g) 121 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
121
KCAL / 25G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 9% · Yağ 59%
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.7 g | 19% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 73 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 194 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 243 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 291 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 364 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu nedir?
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu, badem, hindistan cevizi ve yoğurtla tanımlanan pratik bir atıştırmalıktır. Ürünün tarifinde başka hangi malzemelerin bulunduğu verilen bilgilerde belirtilmiyor.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu nasıl saklanır?
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topunu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki son tüketim tarihine uyun. Yoğurt içerdiği için uzun süre oda sıcaklığında bırakmak uygun değildir.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu dondurulur mu?
Evet, fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu dondurulabilir. Hava almayan bir kapta dondurun; yemeden önce buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra yoğurtlu dokusu değişebileceğinden tekrar dondurmayın.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir enerji topu yapmak için badem, hindistan cevizi ve yoğurdu bir araya getirip şekil verin; karışım tutmuyorsa uygun bir bağlayıcı ekleyin. Bu, ürünün birebir tarifi değildir; ürünün tam içeriği açıklanmamıştır.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu antrenmandan önce yenir mi?
Evet, fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Yağ içeriği yüksek olduğu için egzersize çok yakın zamanda yenmesi bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir; zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu kilo vermeye uygun mu?
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu kilo verme döneminde de yenebilir, ancak küçük bir porsiyon bile yoğun enerji sağlayan bir atıştırmalıktır. Porsiyonu planlı tutmak ve onu ek atıştırmalık yerine mevcut ara öğününüz olarak değerlendirmek daha uygundur.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu kahvaltıda yenir mi?
Evet, fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topunu kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta veya meyve gibi farklı besinler bulundurun.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topunu planlı bir ara öğüne dahil edebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planınız açısından doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu çocuklara verilir mi?
Evet, badem alerjisi olmayan ve çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu verilebilir. Badem içerdiğinden ağaç yemişi alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı yakın gözetim sağlayın.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu çay yanında yenir mi?
Evet, fit top badem hindistan cevizi yoğurt enerji topu çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Kendisi yoğun ve doyurucu olduğundan yanına başka tatlılar eklemek yerine sade çayla sunmak, atıştırmayı daha ölçülü tutar.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.23mg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Nedir?
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt; badem, hindistan cevizi ve yoğurdu bir araya getiren, enerji topu biçiminde küçük bir atıştırmalıktır. Tatlımsı, hafif kuruyemiş aromalı bir lezzeti; bademden gelen kıtırlıkla hindistan cevizinin daha yumuşak dokusunu birleştirir. Kahvaltıda aceleyle çıkarken, çay yanında ya da gün içinde çantadan çıkarıp pratikçe yiyebilirsiniz.
Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda lif ve bir miktar protein içeren bir seçenektir; bu nedenle küçük bir porsiyon çoğu zaman ara öğün için yeterlidir. Yanına şekersiz çay veya sade kahve iyi gider. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinip meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt ile Karşılaştır
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt Gibi Besinler
Fit top badem hindistan cevizi yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.