Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍰

●Düşük GI

Yulaflı fit tiramisu Kaç Kalori?

Yulaf bazlı, daha hafif tiramisu alternatifi

KALORİ

168kcal

46düşük

POTASYUM

176mg

LİF

3.1g

Yulaflı fit tiramisu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 48%

Protein

8.2g

· 19%

Yağ

6.1g

· 33%

Lif

3.1g

Yulaflı fit tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Yulaflı fit tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı fit tiramisu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı fit tiramisu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı fit tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı fit tiramisu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).

Yulaflı fit tiramisu Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Yulaflı fit tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı fit tiramisu kaç kalori?

Yulaflı fit tiramisu 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Yulaflı fit tiramisu kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 46 olan yulaflı fit tiramisu düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak gluten ve süt ürünleri içerir; glutensiz veya sütsüz beslenenler için uygun değildir.

Yulaflı fit tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.