1 adet (orta) Fit tiramisu topları (25 g) 83 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fit tiramisu topları Nedir?

Fit tiramisu topları, tiramisunun kahve ve kakao aromasını küçük, yuvarlak enerji lokmalarına taşıyan tatlı tarzı atıştırmalıklardır. Kat kat hazırlanan klasik tiramisudan farklı olarak porsiyonluk toplar halinde sunulur; tarifine göre içeriği değişse de yumuşak, kremamsı dokusu ve kakao kaplamasıyla tanınır.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ikram için topları küçük tutup şekersiz kahveyle servis edin.

Fit tiramisu topları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

333

KCAL / 100G

Karbonhidrat

40g

· 15% GDV

Protein

3.3g

· 7% GDV

Yağ

16.7g

· 21% GDV

Lif

3.3g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%

Fit tiramisu topları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

0.21mg · 16% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.62mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

248mg · 35% GDV

Magnezyum

96mg · 23% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fit tiramisu topları Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

49/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fit tiramisu topları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fit tiramisu topları Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 333 kaloriyi harcamak:

🚶

82dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fit tiramisu topları İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fit tiramisu topları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fit tiramisu topları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fit tiramisu topları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).

Fit tiramisu topları ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Fit tiramisu topları vs Güllü lokum100 g'da 3 kalori fazla

→🍫vs🍯

Fit tiramisu topları vs Karamel sos100 g'da 13 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fit tiramisu topları vs Bitter Çikolata100 g'da 207 kalori az

→🍫vs🍮

Fit tiramisu topları vs Höşmerim100 g'da 13 kalori fazla

→

Fit tiramisu topları Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Fit tiramisu topları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fit tiramisu topları nasıl yapılır?

Fit tiramisu topları, yumuşak ve şekil verilebilir bir karışım hazırlayıp küçük toplar hâlinde yuvarlayarak yapılır. Tariflerde yulaf veya kuruyemiş, hurma, kahve ve kakao kullanılabilir; malzemeler robottan geçirilir, toplar kakaoya bulanır ve soğutulur.

Fit tiramisu toplarının içinde ne olur?

Fit tiramisu toplarında genellikle kahve, kakao ve yumuşak bir bağlayıcı malzeme bulunur. Tarife göre hurma, yulaf, kuruyemiş, labne veya başka bir süt ürünü eklenebilir; bu yüzden içerik tariften tarife değişir.

Fit tiramisu topları pişirilmeden yapılır mı?

Evet, fit tiramisu topları çoğunlukla fırın kullanılmadan hazırlanır. Malzemeleri karıştırıp şekil verdikten sonra buzdolabında dinlendirmek yeterlidir; karışım çok yumuşaksa şekillendirmeden önce kısa süre soğutabilirsiniz.

Fit tiramisu toplarında kahve veya kafein var mı?

Kahveyle hazırlanan fit tiramisu topları kafein içerebilir. Miktar, kullanılan kahvenin türüne ve tarifteki payına bağlıdır; kafeinsiz kahve kullanabilir ya da kahve aromasını kafeinsiz bir alternatifle verebilirsiniz.

Fit tiramisu topları ile tiramisu arasındaki fark nedir?

Fit tiramisu topları, tiramisu aromasını küçük ve kolay taşınan lokmalara uyarlayan bir tatlıdır; klasik tiramisu gibi kat kat bisküvi ve krema içermez. Genellikle pişirilmeden hazırlanır, ancak malzemeleri tarife göre değişebilir.

Fit tiramisu topları dağılmadan nasıl yuvarlanır?

Fit tiramisu topları dağılmadan yuvarlanması için karışımın nemli ve birbirine tutunur olması gerekir. Kuruysa azar azar kahve veya bağlayıcı ekleyin; fazla yapışkansa yulaf ya da öğütülmüş kuruyemiş ilave edip karışımı soğutun.

Fit tiramisu topları hurmasız yapılabilir mi?

Evet, fit tiramisu topları hurmasız hazırlanabilir. Hurma tarifte hem tat hem de bağlayıcılık sağlıyorsa yerine başka bir yumuşak kuru meyve veya uygun kıvamlı bir ezme kullanın; miktarı karışımın şekil almasına göre ayarlayın.

Fit tiramisu topları buzdolabında nasıl saklanır?

Fit tiramisu toplarını kapaklı bir kapta buzdolabında saklayın; süt ürünü içeren tarifleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Doku ve tazelik için birkaç gün içinde tüketmek uygundur; ekşi koku veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.

Fit tiramisu topları dondurulabilir mi?

Evet, fit tiramisu topları dondurulabilir. Birbirine yapışmamaları için önce tepside ayrı ayrı dondurup ardından kapalı bir kaba alın; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün, böylece yumuşamaları daha kontrollü olur.

Fit tiramisu topları gerçekten şekersiz midir?

Hayır, “fit” adı fit tiramisu toplarının mutlaka şekersiz olduğu anlamına gelmez. Hurma veya başka kuru meyveler tatlılık verir; bazı tariflerde ayrıca şeker ya da şurup da bulunabilir, bu nedenle kullanılan tarife bakın.

Fit tiramisu topları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026