Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı brownie aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar (40 g) 158 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 14 g protein, 5.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
158
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 33% · Yağ 31%
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 158 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 79 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 119 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 158 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 237 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 474 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına “sağlıklı” ya da “sağlıksız” diye sınıflandırılmaz; pratik, yüksek proteinli bir atıştırmalıktır. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için ev yapımı veya daha az işlenmiş yiyeceklerin yerine sürekli tercih edilmemelidir.
Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün atlamak yerine yanına meyve veya yoğurt ekleyerek daha doyurucu bir seçenek oluşturabilirsiniz.
Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden, kendinize uygun zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı spor sonrasında yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında yenebilir ve protein içeren pratik bir seçenek sunar. Toparlanma için tek başına bara güvenmek yerine, gün içindeki düzenli öğünlerinizde yeterli ve çeşitli besinler tüketin.
Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; protein ve lif içermesi buna katkı sağlayabilir. Ancak tek başına doyurucu bir öğün olmayabilir, özellikle ana öğün yerine yiyorsanız yanına yoğurt veya meyve ekleyin.
Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı brownie tatlısı gibi midir?
Tadı çikolatalı brownieyi andıracak şekilde tasarlanmıştır, ancak fırından çıkmış brownieyle aynı değildir. Protein barlarının dokusu daha yoğun ve sıkı olabilir; tatlı yerine pratik, paketli bir atıştırmalık olarak düşünün.
Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın ve kısa sürede tüketin. Sıcak ortamda çikolatalı kaplama yumuşayabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına bu bar kilo aldırmaz. Kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve hareketle ilişkilidir; düzenli olarak fazladan atıştırmalık eklemek ise günlük enerji alımınızı artırabilir.
Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Fit Spoç çikolatalı brownie protein barı çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Ancak çayın yanındaki tatlıların yerine her gün bu tür paketli ürünleri koymak yerine farklı, daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Nedir?
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar, brownie tadı ve dokusu hedeflenen, protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatalı tatlı isteğini pratik bir porsiyonla karşılamak üzere hazırlanır; yanınızda taşımak ve hareket hâlindeyken yemek kolaydır.
Brownieyi andıran yoğun kakao aroması ve yumuşak, çiğnenebilir dokusuyla kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya egzersiz sonrasında tercih edebilirsiniz. Protein bakımından zengindir; 100 gramında 35 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için barı meyveyle eşleştirebilir, tatlılığı hafifletmek isterseniz şekersiz çay veya sade kahveyle tüketebilirsiniz.
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar ile Karşılaştır
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar Gibi Besinler
Fit Spoç Çikolatalı Brownie Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.