Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı brownie aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar (50 g) 17 kaloridir. 100 gramında 33 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 16.4 g protein, 16.4 g yağ ve 16.4 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
17
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
16.4g
· 33% GDV
Yağ
16.4g
· 21% GDV
Lif
16.4g
· 59% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | |
| Yağ | 16.4 g | 21% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 16.4 g | 59% |
| Protein | 16.4 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 17 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 13 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 17 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 33 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 33 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 33 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit Spo çikolatalı brownie protein barın içinde neler var?
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar süt, soya ve gluten kaynaklı bileşenler içerir. Protein karışımının, tatlandırıcıların ve diğer bileşenlerin tam türü için paketteki içerik listesini inceleyin; tarif ayrıntıları ürün formülasyonuna göre değişebilir.
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar ile normal brownie arasındaki fark nedir?
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar, ev yapımı brownie değil, ultra işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Brownie tadı ve protein içeriği hedeflenir; kıvamı ve içeriği klasik brownie tarifinden farklıdır.
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Fit Spo çikolatalı brownie protein barı antrenmandan önce veya sonra yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmiyorsa küçük bir atıştırmalık olabilir; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz.
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fit Spo çikolatalı brownie protein bar dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine yalnızca bir bar yemek sebze, meyve ve çeşitli temel besinleri içeren bir tabağın sağladıklarını sunmaz.
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Fit Spo çikolatalı brownie protein bar, tatlı isteğinde ölçülü bir atıştırmalık olarak işe yarayabilir; ancak sık sık ek atıştırmalık olarak tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.
Fit Spo çikolatalı brownie protein barın şeker miktarı ne kadar?
Şeker miktarı ve kullanılan tatlandırıcılar ürünün paketindeki besin ve içerik bilgilerinden anlaşılır; burada bu miktar verilmemiştir. Karbonhidrat bilgisi şekerle aynı şey değildir, bu nedenle şeker miktarını ayrıca kontrol edin.
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fit Spo çikolatalı brownie protein barı ambalajını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Diyabeti olanlar Fit Spo çikolatalı brownie protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fit Spo çikolatalı brownie protein barı tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker miktarı kan glukozunu etkileyebilir. Porsiyonu ve kendi tedavi planınıza uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar çocuklar için uygun mu?
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar çocuklara özel bir ürün değildir. Ara sıra tüketilmesi, dengeli öğünlerin veya meyve, yoğurt gibi günlük atıştırmalıkların yerini almamalıdır; çocuk için düzenli kullanımı düşünüyorsanız yaşını ve beslenme ihtiyacını gözetin.
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar her gün yenir mi?
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar her gün tüketilmek zorunda olan bir ürün değildir. Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; çeşitlilik için günlük beslenmenizde farklı, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
E Vitamini
0.55mg · 4% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Nedir?
Fit Spo çikolatalı brownie protein bar, brownie tadını protein bar biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır; kek dilimi değil, yanında taşıması kolay bir üründür. Çikolatalı tatlıyı andıran lezzeti ve yumuşak, yoğun dokusu, ara öğünde pratik bir seçenek olmasını sağlar.
Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, gün içinde çay veya kahvenin yanında ya da hareketli bir günün arasında tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinde protein öne çıkar; ancak brownie aroması nedeniyle klasik bir tuzlu atıştırmalık gibi düşünülmemelidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir veya tatlı tadını şekersiz kahveyle tamamlayabilirsiniz.
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar ile Karşılaştır
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar Gibi Besinler
Fit Spo Çikolatalı Brownie Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.