Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Fit shot Kaç Kalori?
Düşük kalorili fonksiyonel shot içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Fit shot (60 g) 11 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fit shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 60 g
11
KCAL / 60G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 4% · Yağ 8%
Fit shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Fit shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 60 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 3 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fit shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit shot nedir?
Fit shot, küçük porsiyonda tüketilmek üzere hazırlanan fonksiyonel bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; bu nedenle onu tek bir meyve, bitki ya da takviye karışımı olarak tanımlamak doğru olmaz.
Fit shot zayıflatır mı?
Hayır, fit shot tek başına kilo verdirmez. Düşük kalorili olması, kilo kaybına doğrudan yol açtığı anlamına gelmez; kilo değişimi günler ve haftalar boyunca alınan enerji ile harcanan enerjinin dengesine bağlıdır.
Fit shot ne zaman içilir?
Fit shot için herkesçe geçerli özel bir saat yoktur. Ürünün tüketim önerisine uyup onu günün size uygun bir öğününde içebilirsiniz; içeriğinde kafein varsa akşam tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Fit shot her gün içilir mi?
Fit shot, içeriği ve üretici önerisi uygunsa günlük rutine eklenebilir; ancak her ürün aynı değildir. Özellikle kafein veya yoğun miktarda bitkisel bileşen içeren çeşitleri düzenli kullanmadan önce etiketteki porsiyon önerisini aşmayın.
Fit shot içinde neler var?
Fit shotın içindekiler markaya ve çeşide göre değişir; bu ad tek bir standart tarifi belirtmez. Bazı ürünlerde meyve suyu, bitki özleri veya kafein bulunabilir, ancak belirli bir şişenin içeriği ancak kendi bileşen listesiyle anlaşılır.
Fit shot aç karnına içilir mi?
Fit shot aç karnına içilebilir, ancak bu herkes için en rahat seçenek olmayabilir. Asitli veya baharatlı bileşenler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; böyle bir durum yaşarsanız fit shotı yemekle birlikte tüketin.
Fit shot enerji verir mi?
Fit shotın enerji verip vermemesi içeriğine bağlıdır. Kafein içeren çeşitler uyanıklığı geçici olarak artırabilir; yalnızca meyve suyu veya bitki özleri içeren bir fit shot için aynı etkiyi varsayamazsınız.
Fit shot kahvaltıda içilir mi?
Evet, fit shot kahvaltıda içilebilir. Ancak kahvaltının yerine geçmez; tek başına küçük bir içecek olduğu için günün ilk öğününde yiyeceklerin sağladığı çeşitliliği ve tokluğu sunmaz.
Fit shot açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fit shot açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ürün ambalajındaki tüketim süresine uyun. Tek kullanımlık mini şişeyi açtıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Fit shot çocuklar için uygun mu?
Fit shot çocuklara otomatik olarak uygun sayılmaz; bazı çeşitler kafein veya çocuklar için uygun olmayabilecek yoğun bitki özleri içerebilir. Çocuğa vermeden önce içeriği ve yaşa yönelik uyarıları kontrol edin; emin değilseniz sağlık uzmanına danışın.
Fit shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
K Vitamini
0.9µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
5.4mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Fit shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (60 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit shot Nedir?
Fit shot, küçük şişelerde satılan, hızlıca içilmek üzere hazırlanmış işlevsel bir içecek türüdür. İçeriği ürüne göre değişebildiğinden, yalnızca adına bakarak belirli meyve, bitki veya başka bileşenler içerdiğini varsaymayın; etiketi kontrol edin.
Tadı ve kıvamı markaya göre farklılık gösterebilir. Türkiye’de genellikle gün içinde pratik bir içecek olarak, kahvaltıda ya da hareket hâlindeyken tercih edilir; tek başına içilebilir, suyun yerini tutması beklenmemelidir. Besin değerleri bakımından düşük kalorilidir: 100 gramında 18 kalori bulunur. Hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyon bilgisini etiketten kontrol edin; düzenli içecek tercihinizi su ve şekersiz seçeneklerle çeşitlendirebilirsiniz.
Fit shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fit shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fit shot ile Karşılaştır
Fit shot Gibi Besinler
Fit shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.