🥟
Fit Poğaça Kaç Kalori?
Düşük yağlı, tam buğday unlu, sağlıklı poğaça
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 65%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
4.5g
· 19%
Lif
5.2g
Fit Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fit Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Fit Poğaça Gibi Besinler
Fit Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit Poğaça kaç kalori?
Fit Poğaça 100 gramda 220 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Fit Poğaça protein açısından zengin mi?
Fit Poğaça 100 gramda 8,5 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Fit Poğaça’nın karbonhidrat miktarı nedir?
Fit Poğaça’nın 100 gramında 34 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanların tüketim miktarını dikkate alması gerekir.
Fit Poğaça lif içerir mi?
Evet, Fit Poğaça 100 gramda 5,2 gram lif içerir. Lif, öğünün besin değerini destekleyen bileşenlerden biridir.
Fit Poğaça’nın glisemik indeksi kaçtır?
Fit Poğaça’nın glisemik indeksi 55’tir. Kan şekeri etkisini değerlendiren kişiler, miktar ve öğünün diğer bileşenlerini de göz önünde bulundurabilir.
Fit Poğaça diyette yenir mi?
Fit Poğaça’nın 100 gramı 220 kaloridir ve 34 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen kalori ve karbonhidrat planına göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Fit Poğaça vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Fit Poğaça vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fit Poğaça hangi alerjenleri içerir?
Fit Poğaça gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Fit Poğaça yağ oranı düşük mü?
Fit Poğaça 100 gramda 4,5 gram yağ içerir. Yağ tüketimini takip edenler, bu değeri günlük toplam alımlarıyla birlikte değerlendirebilir.
Fit Poğaça işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Fit Poğaça işlenmiş kategorisinde yer alır. “Fit” adlandırması, ürünün işlenme düzeyini değiştirmez; besin değerleri ve porsiyon miktarı birlikte dikkate alınmalıdır.
Fit Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.