Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fit Cocostar çikolata Kaç Kalori?
Hindistan cevizi dolgulu proteinli çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fit Cocostar çikolata (35 g) 163 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 9.5 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 77 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fit Cocostar çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
163
KCAL / 35G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 20% · Yağ 51%
Fit Cocostar çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fit Cocostar çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 163 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 93 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 35 g | 163 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 488 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fit Cocostar çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit Cocostar çikolata nedir?
Fit Cocostar çikolata, Hindistan cevizi dolgulu proteinli bir çikolatadır. Klasik bir çikolata barından farklı olarak protein içeriği öne çıkar; yine de şekerleme benzeri bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir.
Fit Cocostar çikolatanın içinde ne var?
Fit Cocostar çikolata, Hindistan cevizi dolgusu, çikolata kaplaması ve protein sağlayan bileşenler içerir. Tam içerik ve kullanılan protein kaynağı ürünün güncel ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; formül değişebileceğinden en doğru bilgi oradadır.
Fit Cocostar çikolata ile klasik Cocostar arasındaki fark nedir?
Fit Cocostar çikolata, protein içeriği öne çıkarılan Hindistan cevizi dolgulu bir üründür; klasik Cocostar ise standart bir şekerleme ürünüdür. Tatları benzer bir fikre dayansa da içerikleri ve besin profilleri aynı kabul edilmemelidir.
Fit Cocostar çikolata sağlıklı mı?
Fit Cocostar çikolata protein ve lif içerse de ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle temel besinleri mümkün olduğunca çeşitli, az işlenmiş gıdalardan almak daha iyi bir seçimdir. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük beslenmenin ana parçası olmamalıdır.
Fit Cocostar çikolata kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Fit Cocostar çikolata kilo verme döneminde ara sıra tüketilebilir, ancak tek başına zayıflamaya yardımcı olmaz. Tatlı isteğini karşılayan pratik bir seçenek olabilir; düzenli olarak öğün yerine kullanmak yerine planlanmış bir atıştırmalık olarak düşünün.
Fit Cocostar çikolata şeker içeriyor mu?
Fit Cocostar çikolatanın şeker miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor; karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez. Şeker içerip içermediğini ve ne kadar olduğunu öğrenmek için ambalajdaki güncel içerik ve besin beyanını kontrol edin.
Diyabeti olanlar Fit Cocostar çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fit Cocostar çikolatayı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyon ve kişisel tedavi planına göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fit Cocostar çikolata spor öncesinde yenir mi?
Evet, Fit Cocostar çikolata spor öncesinde yenebilir; ancak yoğun bir antrenmandan hemen önce çikolatalı ve dolgulu yapısı bazı kişilerde ağırlık hissi oluşturabilir. İlk kez deneyecekseniz antrenmana yakın zamanda değil, daha erken tüketin.
Fit Cocostar çikolata nasıl saklanmalı?
Fit Cocostar çikolata serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebilir; ambalajı açıldıktan sonra ürünü kapalı tutup kısa sürede tüketmek, koku ve nem almasını önlemeye yardımcı olur.
Fit Cocostar çikolata çocuklar için uygun mu?
Fit Cocostar çikolata çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak çocuklara özel bir besin takviyesi veya günlük protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Çocukların protein ihtiyacını öncelikle yumurta, süt ürünleri, baklagiller ve benzeri çeşitli gıdalardan karşılamak daha uygundur.
Fit Cocostar çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B3
0.49mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Fit Cocostar çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Cocostar çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit Cocostar çikolata Nedir?
Fit Cocostar çikolata, Hindistan cevizi dolgusu çikolata kaplamayla bir araya gelen proteinli bir atıştırmalıktır. Cocostar tarzı tatlıları hatırlatan bu ürün, klasik çikolata barına göre protein ve lif içeriğiyle öne çıkar.
Dolgusu tatlı, yoğun ve hafif çiğnenebilir; dış kaplaması çikolatalı bir bitiş verir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, öğün aralarında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. 100 gramında 24 g protein ve 12 g lif bulunur. Orta boy bir parça yaklaşık 35 g’dır; daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyveyle tüketebilirsiniz.
Fit Cocostar çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit Cocostar çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Cocostar çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit Cocostar çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Cocostar çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Fit Cocostar çikolata ile Karşılaştır
Fit Cocostar çikolata Gibi Besinler
Fit Cocostar çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.