🥜
Fıstıklı Top Kaç Kalori?
Enerji yoğun atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 31%
Protein
12g
· 10%
Yağ
32g
· 59%
Lif
7g
Fıstıklı Top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Fıstıklı Top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 75:1
İdeal 4:1 üzerinde (75:1).
Fıstıklı Top Gibi Besinler
Fıstıklı Top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı Top kaç kalori?
Fıstıklı Top, 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 38 g karbonhidrat, 32 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Fıstıklı Top kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Fıstıklı Topun glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük-orta aralıkta olduğunu gösterir; ancak 100 gramında 38 g karbonhidrat bulunur.
Fıstıklı Top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.