Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı sütlü Gofrik Kaç Kalori?
Pistachio aromalı sütlü çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fıstıklı sütlü Gofrik (25 g) 131 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fıstıklı sütlü Gofrik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
131
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Fıstıklı sütlü Gofrik besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.95 g | 20% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fıstıklı sütlü Gofrik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 131 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 45 g | 236 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 263 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı sütlü Gofrik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı sütlü Gofrik nedir?
Fıstıklı sütlü Gofrik, fıstık aromalı ve sütlü çikolatayla kaplanmış gofrettir. Çıtır gofret katmanları ile tatlı çikolata kaplamasını bir araya getirir; kahve veya çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir.
Fıstıklı sütlü Gofrik'in içinde ne var?
Fıstıklı sütlü Gofrik, gofret ve sütlü çikolata kaplamasından oluşur; ürün fıstık aromalıdır. İçindekilerin tam listesi ve kullanılan bileşenlerin oranı için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Fıstıklı sütlü Gofrik'te gerçek Antep fıstığı var mı?
Ürün adı fıstık aromasını belirtir, ancak tek başına gerçek Antep fıstığı içerdiğini veya miktarını göstermez. Gerçek fıstık kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajın içerik listesinde Antep fıstığı ya da fıstık bileşeni olup olmadığını kontrol edin.
Fıstıklı sütlü Gofrik nasıl üretilir?
Fıstıklı sütlü Gofrik, üretim tesisinde hazırlanan gofretin fıstık aroması ve sütlü çikolata kaplamasıyla birleştirilmesiyle elde edilen paketli bir tatlıdır. Ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; evde yapılan sade gofretten farklı olarak üretiminde endüstriyel işlemler kullanılır.
Fıstıklı sütlü Gofrik nasıl saklanır?
Fıstıklı sütlü Gofrik'i ambalajı kapalı olarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Fıstıklı sütlü Gofrik'in üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Fıstıklı sütlü Gofrik'in çikolatası sıcaklık değişimleri nedeniyle beyazlayabilir. Çikolatadaki yağ veya şeker yüzeye çıktığında oluşan bu görünüm genellikle bozulma anlamına gelmez; ürünün kokusu ya da tadı değişmişse yemeyin.
Fıstıklı sütlü Gofrik dondurucuya konur mu?
Fıstıklı sütlü Gofrik dondurucuya konabilir, ancak genellikle buna gerek yoktur. Çözdürürken oluşan yoğuşma gofretin nemlenip çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir; yiyecekseniz önce ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Fıstıklı sütlü Gofrik çay yanında yenir mi?
Evet, fıstıklı sütlü Gofrik çay yanında yenebilir. Tatlı çikolata kaplaması özellikle şekersiz çayla iyi gider; ürünün tatlılığını dengelemek için yanında ayrıca şekerli atıştırmalık tüketmemek yeterlidir.
Fıstıklı sütlü Gofrik çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar fıstıklı sütlü Gofrik'i ara sıra yiyebilir; bunu günlük bir atıştırmalık yerine seyrek bir tatlı olarak sunun. Çocuğun süt, gluten veya ağaç yemişlerine alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Fıstıklı sütlü Gofrik açıldıktan sonra nasıl korunur?
Fıstıklı sütlü Gofrik açıldıktan sonra kalan parçaları hava almayan bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Açıkta kalması gofretin havadaki nemi çekerek yumuşamasına, çikolatanın da koku almasına neden olabilir.
Fıstıklı sütlü Gofrik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
A Vitamini
27.5µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Fıstıklı sütlü Gofrik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı sütlü Gofrik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı sütlü Gofrik Nedir?
Fıstıklı sütlü Gofrik, kat kat çıtır gofretin fıstık aromalı dolguyla bir araya gelip sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlıdır. Türkiye’de satılan atıştırmalık gofretlerden biridir; adındaki fıstık, ürüne belirgin bir fıstık lezzeti verir.
İnce ve gevrek gofret katları, yumuşak dolgu ve tatlı çikolata kaplamasıyla kontrast oluşturur. Kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; bir orta boy parça yaklaşık 25 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.
Fıstıklı sütlü Gofrik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı sütlü Gofrik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı sütlü Gofrik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı sütlü Gofrik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı sütlü Gofrik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Fıstıklı sütlü Gofrik ile Karşılaştır
Fıstıklı sütlü Gofrik Gibi Besinler
Fıstıklı sütlü Gofrik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.