Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı Sucuk Kaç Kalori?
Fıstık ve etin birleşimiyle protein ve sağlıklı yağlar içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Fıstıklı Sucuk (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 9.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fıstıklı Sucuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 18% · Yağ 70%
Fıstıklı Sucuk besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Fıstıklı Sucuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 3 dilim (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı Sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı sucuk nedir, içinde ne bulunur?
Fıstıklı sucuk, kıyılmış et ve Antep fıstığının baharatlarla bir araya getirildiği tuzlu bir sucuk çeşididir. Etin türü ve baharat karışımı üreticiye göre değişebilir.
Fıstıklı sucuk nasıl pişirilir?
Fıstıklı sucuğu dilimleyip tavada orta ateşte, iki yüzü de kızarana kadar pişirebilirsiniz. Yağını saldığı için tavaya genellikle ayrıca yağ eklemek gerekmez.
Fıstıklı sucuk çiğ yenir mi?
Hayır, fıstıklı sucuğu pişirerek tüketin. Sucuk kurutulmuş veya fermente edilmiş olsa bile çiğ et ürünü olarak değerlendirilir; dilimleri içi iyice ısınana kadar pişirin.
Fıstıklı sucuk ile sade sucuk arasındaki fark nedir?
Fıstıklı sucukta et ve baharatlara ek olarak Antep fıstığı bulunur; sade sucukta bu ek malzeme yoktur. Fıstık, dilimlere daha gevrek bir doku ve hafif kuruyemiş aroması katar.
Fıstıklı sucuk kahvaltıda nasıl servis edilir?
Fıstıklı sucuğu kahvaltıda tavada pişirip yumurta, domates ve ekmekle servis edebilirsiniz. Tuzlu ve baharatlı tadı güçlü olduğundan, yanına ayrıca tuzlu şarküteri ürünleri koymanız gerekmez.
Fıstıklı sucuk ızgarada pişirilir mi?
Evet, fıstıklı sucuk ızgarada pişirilebilir. Dilimleri çok ince kesmeyin ve orta ateşte kısa süre tutun; yüksek ateş, dışını yakarken içinin yeterince ısınmamasına ve fıstıkların dökülmesine yol açabilir.
Fıstıklı sucuk hangi yemeklerde kullanılır?
Fıstıklı sucuk, pişmiş dilimleriyle menemen veya omlete eklenebilir; pide ve tost iç harcında da kullanılabilir. Yemeğe tuzlu, baharatlı bir et aroması verdiği için ekstra tuzu ölçülü ekleyin.
Fıstıklı sucuk açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış fıstıklı sucuğu hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçakla dilimleyin ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalaj üzerindeki son tüketim tarihini de aşmayın.
Fıstıklı sucuk dondurulabilir mi?
Evet, fıstıklı sucuk dondurulabilir. Dilimleri küçük porsiyonlar hâlinde hava geçirmeyen bir pakete koyun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra yeniden dondurmak yerine pişirip tüketin.
Fıstıklı sucuğun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Fıstıklı sucukta keskin ve alışılmadık ekşi koku, yapışkan yüzey, belirgin renk değişimi veya küf varsa ürünü yemeyin. Şüpheli kısmı ayırmak yerine sucuğun tamamını atın.
Fıstıklı Sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.33µg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Fıstıklı Sucuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı Sucuk Nedir?
Fıstıklı sucuk, Antep fıstıklarının pekmez ve un ya da nişastayla koyulaştırılmış bir karışıma bulanıp kurutulmasıyla hazırlanan, sucuk biçimli geleneksel bir tatlıdır. Yöreye ve tarife göre yapımı değişebilir; et içermez.
Dilimleyerek çay yanında, ikramlık olarak ya da tatlı niyetine yiyebilirsiniz. Pekmezin yoğun, meyvemsi tatlılığı fıstığın kendine özgü aroması ve çıtırlığıyla dengelenir; kıvamı genellikle çiğnenebilir ve yoğundur. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; fıstık yağ ve protein, pekmez ise tatlılık katar. Porsiyonu küçük tutup sade çayla sunmak, tatlı isteğini daha hafif bir ikramla karşılamanın pratik bir yoludur.
Fıstıklı Sucuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı Sucuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Sucuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Sucuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Sucuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Fıstıklı Sucuk ile Karşılaştır
Fıstıklı Sucuk Gibi Besinler
Fıstıklı Sucuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.