Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı Stone Kaç Kalori?
Pistachio içeren, dondurulmuş tatlı; enerji yoğun ve şeker içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fıstıklı Stone (70 g) 224 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 13.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 115.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fıstıklı Stone Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
224
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 7% · Yağ 54%
Fıstıklı Stone besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.56 g | 38% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fıstıklı Stone Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 paket (mini) | 70 g | 224 kcal |
| 1 adet (büyük) | 95 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 140 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı Stone Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı stone nedir?
Fıstıklı stone, Antep fıstığı içeren ve dondurulmuş olarak sunulan bir tatlıdır. Dondurma barı biçiminde satılır; kaplaması ve içindeki diğer malzemeler ürüne göre değişebilir.
Fıstıklı stone ile fıstıklı dondurma arasındaki fark nedir?
Fıstıklı stone genellikle elde yenebilen bar şeklinde sunulurken fıstıklı dondurma külah veya kâsede servis edilir. Doku ve kaplama farkı üreticiye bağlıdır; isim tek başına belirli bir tarif anlamına gelmez.
Fıstıklı stone içinde neler bulunur?
Fıstıklı stone, fıstık içeren dondurulmuş bir tatlıdır ve ilave şeker içerir. Süt ürünleri de içerebilir; kesin içerik ve fıstığın üründeki biçimi markaya göre değiştiğinden ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Fıstıklı stone evde nasıl yapılır?
Fıstıklı stone benzeri bir tatlıyı evde yapmak için fıstıklı dondurmayı küçük bar kalıplarında dondurup, isterseniz erimiş çikolata ve kıyılmış fıstıkla kaplayabilirsiniz. Kaplamadan önce barların iyice sertleşmesini bekleyin.
Fıstıklı stone nasıl saklanır?
Fıstıklı stone dondurucuda, ambalajı kapalı veya hava almayacak biçimde saklanmalıdır. Böylece yumuşaması ve çevredeki kokuları çekmesi önlenir; ürünün üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fıstıklı stone eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Fıstıklı stone tamamen eriyip oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa tekrar dondurup yemeyin; erime, güvenli saklama koşullarını bozabilir. Yalnızca kısa süre yumuşadıysa ve hâlâ soğuksa ambalaj talimatlarına göre hareket edin.
Fıstıklı stone neden dondurucudan çıkınca çok sert olur?
Fıstıklı stone dondurucudan çıkar çıkmaz sert olabilir; düşük sıcaklık dondurulmuş tatlıyı katılaştırır. Daha kolay yenmesi için kısa süre bekletin, ancak eriyip akacak kadar uzun süre dışarıda bırakmayın.
Fıstıklı stone neyle servis edilir?
Fıstıklı stone tek başına soğuk bir tatlı olarak servis edilebilir; Türk kahvesi veya şekersiz çayla sunmak tatlılığını dengeleyebilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında taze meyve tercih edin.
Fıstıklı stone kilo aldırır mı?
Fıstıklı stone enerji yoğun ve ilave şeker içeren bir tatlıdır; sık ya da büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon seçmek, tatlı tüketimini sınırlamaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar fıstıklı stone yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fıstıklı stone tüketebilir, ancak içindeki ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için kendi beslenme planınıza uyun; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Fıstıklı Stone Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
102mg · 10% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Fıstıklı Stone Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Stone Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı Stone Nedir?
Fıstıklı Stone, fıstıkla hazırlanan, bar ya da porsiyonluk parça biçiminde sunulan dondurulmuş bir tatlıdır. Kremsi yapısı ve fıstığın kendine özgü aromasıyla klasik dondurmaya daha yoğun, tatlı bir seçenek sunar; belirli bir yöreye özgü olduğunu söylemek için yeterli bilgi yoktur.
Türkiye’de sıcak günlerde serinlemek için ya da yemeğin ardından tatlı niyetine tercih edilebilir; çayla birlikte de sunulur. Enerjisi yoğun, ilave şeker içeren bir tatlı olduğundan daha hafif bir öğün arıyorsanız küçük bir porsiyon seçebilir, meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fıstıklı Stone Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı Stone İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Stone Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Stone Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Stone Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 44.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).
Fıstıklı Stone ile Karşılaştır
Fıstıklı Stone Gibi Besinler
Fıstıklı Stone hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.