🥮
Fıstıklı samsa Kaç Kalori?
Fıstıklı, şerbetli hamur tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı samsa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 53%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
18g
· 40%
Lif
2.8g
Fıstıklı samsa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fıstıklı samsa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı samsa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı samsa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı samsa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı samsa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Fıstıklı samsa Gibi Besinler
Fıstıklı samsa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı samsa kaç kalori?
Fıstıklı samsa 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı porsiyonda 54 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Fıstıklı samsanın glisemik indeksi yüksek mi?
Fıstıklı samsanın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 54 g'dır.
Fıstıklı samsa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.