Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛🌰

Fıstıklı Sahlep Kaç Kalori?

Geleneksel sıcak içecek, süt, salep tozu ve fıstık ile hazırlanır. Protein, kalsiyum ve E vitamini içerir.

KALORİ

120kcal

45orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.2g

Fıstıklı Sahlep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.5g

· 54%

Protein

4.2g

· 14%

Yağ

4.3g

· 32%

Lif

1.2g

Fıstıklı Sahlep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.6mg · 12% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

Fıstıklı Sahlep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı Sahlep İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı Sahlep Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı Sahlep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı Sahlep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.41g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Fıstıklı Sahlep Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Fıstıklı Sahlep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı sahlep kaç kalori?

Fıstıklı sahlep 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 4,3 g yağ bulunur.

Fıstıklı sahlep diyete uygun mu?

Fıstıklı sahlep, omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak işlenmiş bir içecektir ve süt ürünleri ile sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Fıstıklı Sahlep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.