🥠
Fıstıklı puskivi Kaç Kalori?
Gevrek, fıstıklı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı puskivi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 52%
Protein
7g
· 6%
Yağ
22g
· 42%
Lif
3g
Fıstıklı puskivi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fıstıklı puskivi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı puskivi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı puskivi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı puskivi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı puskivi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 83.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).
Fıstıklı puskivi Gibi Besinler
Fıstıklı puskivi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı puskivi kaç kalori?
Fıstıklı puskivi 100 gramında 480 kalori içerir. Ayrıca 62 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 7 g protein sağlar.
Fıstıklı puskivinin glisemik indeksi yüksek mi?
Fıstıklı puskivinin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 62 g'dır.
Fıstıklı puskivi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.