🍬
Fıstıklı nar lokumu Kaç Kalori?
Şeker bazlı, fıstık içeren nar aromalı lokum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı nar lokumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84.6g
· 89%
Protein
2.8g
· 3%
Yağ
3.6g
· 8%
Lif
1.9g
Fıstıklı nar lokumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
1.6µg · 3% GDV
Fıstıklı nar lokumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı nar lokumu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı nar lokumu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı nar lokumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı nar lokumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Fıstıklı nar lokumu Gibi Besinler
Fıstıklı nar lokumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı nar lokumu kaç kalori?
Fıstıklı nar lokumu 100 gramda 372 kalori içerir. Aynı miktarda 84,6 g karbonhidrat, 3,6 g yağ ve 2,8 g protein bulunur.
Fıstıklı nar lokumu kan şekerini yükseltir mi?
Fıstıklı nar lokumunun glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 84,6 g karbonhidrat bulunur.
Fıstıklı nar lokumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.