EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın sarısı, ince katmanlı hamurlar oluklu midye kabuğu biçiminde katlanmış; ortalarındaki canlı yeşil Antep fıstığı içi ve yüzeylerindeki hafif şerbet parlaklığı görülüyor.

Fıstıklı midye tatlısı Kaç Kalori?

Kat kat yufka, bol antep fıstığı, şerbetli geleneksel Türk tatlısı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

150mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Fıstıklı midye tatlısı (55 g) 215 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 29.7 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 8.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Fıstıklı midye tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g

215

KCAL / 55G

Karbonhidrat

29.7g

· 11% GDV

Protein

3.4g

· 7% GDV

Yağ

8.8g

· 11% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%

Fıstıklı midye tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori215 kcal
Yağ8.8 g11%
Doymuş yağ2.31 g12%
Trans yağ0.06 g
Sodyum66 mg3%
Karbonhidrat29.7 g11%
Lif1.4 g5%
Protein3.4 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Fıstıklı midye tatlısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)55 g215 kcal
1 adet (küçük)35 g137 kcal
1 dilim (orta)50 g195 kcal
1 adet (büyük)75 g293 kcal
1 dilim (kalın)80 g312 kcal
100 g100 g390 kcal
1 porsiyon (orta)100 g390 kcal
2 adet (iki katı)110 g429 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g585 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fıstıklı midye tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı midye tatlısı nedir?

Fıstıklı midye tatlısı, ince yufkaların midye kabuğunu andıracak şekilde katlanıp içine Antep fıstıklı harç konmasıyla hazırlanan şerbetli bir Türk tatlısıdır. Dışı kat kat ve çıtır, içi fıstıklı olur.

Fıstıklı midye tatlısı nasıl yapılır?

Fıstıklı midye tatlısı, ince açılmış yufkaların yağlanıp üst üste konması, fıstıklı içle doldurulup midye biçiminde kapatılması ve fırınlandıktan sonra şerbetlenmesiyle yapılır. Evde hazırlarken yufkaları kurumamaları için çalışırken örtülü tutun.

Fıstıklı midye tatlısı ile baklava arasındaki fark nedir?

Fıstıklı midye tatlısı, baklavayla benzer yufka, fıstık ve şerbet kullanır; farkı katların midye biçiminde kapatılması ve iç harcın tek tek parçaların içinde kalmasıdır. Baklava çoğunlukla tepsiye kat kat dizilip dilimlenir.

Fıstıklı midye tatlısına neden midye tatlısı denir?

Fıstıklı midye tatlısına, katlanmış yufkasının ve kıvrımlı dış görünüşünün midye kabuğunu andırması nedeniyle bu ad verilir. Adındaki midye şekli tarif eder; tatlıda deniz ürünü bulunmaz.

Fıstıklı midye tatlısının içinde ne var?

Fıstıklı midye tatlısının temel malzemeleri ince yufka, Antep fıstığı, yağ ve şerbettir. Bazı ustalar iç harca az miktarda irmik ya da sütlü bir dolgu da ekleyebilir; tarifler ve kullanılan yağ değişebilir.

Fıstıklı midye tatlısı hangi yöreye aittir?

Fıstıklı midye tatlısı, Türkiye’de özellikle baklava ve fıstıklı şerbetli tatlı geleneğiyle bilinen Gaziantep’le ilişkilendirilir. Ancak bu tatlının ortaya çıkışını tek bir şehir ya da ustaya kesin biçimde bağlayan yaygın, doğrulanmış bir kaynak yoktur.

Fıstıklı midye tatlısı nasıl servis edilir?

Fıstıklı midye tatlısı genellikle oda sıcaklığında, şerbetini çektikten sonra servis edilir. Yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay iyi gider; tatlının yoğun şerbetini dengelemek için yanında ek şerbet sunmaya gerek yoktur.

Fıstıklı midye tatlısı nasıl saklanır?

Fıstıklı midye tatlısını ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın; buzdolabı yufkaların çıtırlığını azaltabilir. Sıcak ve nemli ortamda bekletmeyin, çünkü şerbetli katlar yumuşayıp gevrekliğini kaybedebilir.

Fıstıklı midye tatlısı dondurulur mu?

Evet, fıstıklı midye tatlısı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yufkaları ilk günkü kadar çıtır olmayabilir. Parçaları hava almayan bir kapta dondurun ve servis etmeden önce oda sıcaklığında çözdürün.

Fıstıklı midye tatlısı ile şöbiyet arasındaki fark nedir?

Fıstıklı midye tatlısı, midye biçimli katlanmış yufkasıyla tanınır; şöbiyet ise çoğunlukla fıstıkla birlikte kaymaklı ya da irmik bazlı bir iç dolgu taşır. Tarifler değişse de şekil ve dolgu, ayırt edici farklardır.

Fıstıklı midye tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.94mg · 6% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Sodyum

66mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

83mg · 2% GDV

Fıstıklı midye tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

19.3
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı midye tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (55 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:

🚶

53dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstıklı midye tatlısı Nedir?

Fıstıklı midye tatlısı, ince açılmış yufkanın midye kabuğunu andıracak biçimde katlanıp arasına Antep fıstığı konmasıyla hazırlanan, şerbetli bir Türk tatlısıdır. Dışı kat kat ve çıtır, içi fıstıklı olur; tereyağı da hamura ve lezzetine katkı verir.

Türkiye’de genellikle pastanelerden alınır ya da özel günlerde ikram edilir; yemekten sonra kahveyle, çay saatinde ise çayın yanında sunabilirsiniz. Şerbeti ve yağı nedeniyle küçük bir porsiyon bile oldukça doyurucu ve enerji yoğundur: 100 gramı 390 kaloridir. Tatlıyı daha hafif bir ikram olarak sunmak için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Fıstıklı midye tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstıklı midye tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı midye tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fıstıklı midye tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı midye tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.31g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Fıstıklı midye tatlısı ile Karşılaştır

🥮vs🍬
Fıstıklı midye tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori fazla
→
🥮vs🍯
Fıstıklı midye tatlısı vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla
→
🥮vs🍫
Fıstıklı midye tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az
→
🥮vs🍮
Fıstıklı midye tatlısı vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla
→

Fıstıklı midye tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Fıstıklı midye tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.