Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı menengiç kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz geleneksel içecek; menengiç ve pistachio aromalı, yağlı tohum bazlı kahve benzeri içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fıstıklı menengiç kahvesi (180 g) 104 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fıstıklı menengiç kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
104
KCAL / 180G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 10% · Yağ 50%
Fıstıklı menengiç kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.76 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fıstıklı menengiç kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 104 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 52 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 139 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 360 g | 209 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı menengiç kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı menengiç kahvesinde kafein var mı?
Hayır, fıstıklı menengiç kahvesi doğal olarak kafein içermez; kahve çekirdeğinden değil, kavrulmuş menengiçten yapılır. Ancak hazır karışımlara kahve eklenmişse ürünün içeriği farklı olabilir.
Fıstıklı menengiç kahvesi nasıl yapılır?
Fıstıklı menengiç kahvesi, cezvede su veya sütle pişirilir. Toz karışımı sıvıya ekleyip karıştırın, kısık ateşte ısıtın ve köpük oluşunca fincana alın; paketli ürünlerde hazırlama talimatı değişebilir.
Fıstıklı menengiç kahvesinin içinde gerçek kahve çekirdeği var mı?
Hayır, geleneksel fıstıklı menengiç kahvesinde kahve çekirdeği kullanılmaz. Temel malzeme, menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmüş hâlidir; fıstıklı çeşidinde ayrıca fıstık aroması veya fıstık bulunabilir.
Fıstıklı menengiç kahvesinin tadı nasıldır?
Fıstıklı menengiç kahvesi kavruk, yumuşak ve belirgin biçimde fıstıksı bir tada sahiptir. Klasik Türk kahvesine göre daha az keskin ve daha kremamsı algılanabilir; tadı sütle hazırlandığında daha dolgun olur.
Fıstıklı menengiç kahvesi sütle mi suyla mı yapılır?
Fıstıklı menengiç kahvesi hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt kullanıldığında içimi daha kremamsı ve yumuşak, su kullanıldığında menengiç ve fıstık aroması daha belirgin olur; tercih edilen yöntem tarif ve ürüne bağlıdır.
Fıstıklı menengiç kahvesine şeker konur mu?
Evet, fıstıklı menengiç kahvesine isteğe göre şeker eklenebilir; şekersiz de içilebilir. Hazır karışımlar önceden şeker içerebildiğinden, ekstra şeker eklemeden önce ürünün tadına bakmak iyi bir fikirdir.
Fıstıklı menengiç kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Fıstıklı menengiç kahvesi kavrulmuş menengiç meyvesinden, Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahve çekirdeklerinden yapılır. Bu nedenle menengiç kahvesi kafeinsizdir ve fıstıksı, daha yumuşak bir tada sahiptir.
Fıstıklı menengiç kahvesi gece içilir mi?
Evet, kafein içermediği için fıstıklı menengiç kahvesi gece içilebilir ve kafeinin uykuyu etkilemesi beklenmez. Yatmadan önce sütlü ya da şekerli hazırlanmış büyük bir içecek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Fıstıklı menengiç kahvesi neden köpürmez?
Fıstıklı menengiç kahvesi, Türk kahvesi kadar yoğun köpük oluşturmayabilir; kahve çekirdeği yerine öğütülmüş menengiç kullanılır. Kısık ateşte yavaşça ısıtmak ve kaynatmadan önce fincana almak köpüğün korunmasına yardımcı olur.
Fıstıklı menengiç kahvesi nasıl saklanır?
Fıstıklı menengiç kahvesi karışımını ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; nem ve hava aromasını bozabilir. Hazırlanmış içeceği uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin, özellikle sütle yaptıysanız artanı buzdolabına kaldırın.
Fıstıklı menengiç kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Fıstıklı menengiç kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı menengiç kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı menengiç kahvesi Nedir?
Fıstıklı menengiç kahvesi, Güneydoğu Anadolu’da yaygın olan menengiç kahvesinin fıstık aromalı çeşididir. Kahve çekirdeği yerine menengiç ağacının meyveleri kavrulup öğütülür; bu üründe fıstık lezzeti de öne çıkar. Kafeinsiz, geleneksel bir içecektir.
Kavrulmuş yemişi andıran kokusu ve yumuşak içimiyle genellikle sıcak hazırlanır; suyla ya da daha dolgun olması için sütle pişirilebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya yemekten sonra küçük fincanlarda sunulur. Besin değeri bakımından hafif bir içecek sayılır; 100 gramı 58 kcal’dir. Daha sade bir fincan için şeker eklemeden hazırlayabilir, yanında lokum ya da kuru meyve ikram edebilirsiniz.
Fıstıklı menengiç kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı menengiç kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı menengiç kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı menengiç kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı menengiç kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Fıstıklı menengiç kahvesi ile Karşılaştır
Fıstıklı menengiç kahvesi Gibi Besinler
Fıstıklı menengiç kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.