🍪
Fıstık Kurabiyesi Kaç Kalori?
Ev yapımı veya endüstriyel, fıstık ve un bazlı tatlı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık Kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 43%
Protein
10.5g
· 8%
Yağ
28g
· 49%
Lif
3.5g
Fıstık Kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
E Vitamini
2.9mg · 19% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fıstık Kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık Kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık Kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık Kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık Kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 225:1
İdeal 4:1 üzerinde (225:1).
Fıstık Kurabiyesi Gibi Besinler
Fıstık Kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık kurabiyesi kaç kalori içerir?
Fıstık kurabiyesi 100 gramda 510 kalori içerir. Ayrıca aynı miktarda 10,5 g protein, 55 g karbonhidrat ve 28 g yağ bulunur.
Fıstık kurabiyesi alerjen içerir mi?
Evet, fıstık kurabiyesi gluten, yer fıstığı ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Fıstık Kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.