EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Çıtır, altın kahverengi külahın üzerinde, yüzeyi pürüzsüz ve kremamsı açık yeşil bir dondurma topu duruyor; üstünde küçük Antep fıstığı parçaları görülüyor.

Fıstıklı külah dondurma Kaç Kalori?

Külah içinde fıstıklı dondurma; şeker ve süt içerir.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

235kcal

GI

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Fıstıklı külah dondurma (110 g) 259 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 32.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 12.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 129.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fıstıklı külah dondurma Nedir?

Fıstıklı külah dondurma, fıstık aromalı, sütlü dondurmanın çıtır bir külah içinde servis edilen hâlidir; üzerine küçük fıstık parçaları da eklenebilir. Tek bir yöreye özgü olmaktan çok, dondurmacılarda ve pastanelerde sık rastlanan bir dondurma çeşididir.

Türkiye’de özellikle sıcak günlerde yürürken ya da sahilde gezerken külahıyla yenir; külah, dondurmanın serin ve yumuşak dokusuna gevrek bir karşılık verir. Tatlı, kremamsı ve fıstık aromalıdır; şeker ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir tatlı sayılır. Daha hafif bir ikram isterseniz küçük bir külah tercih edebilir, yanında sade kahveyle sunabilirsiniz.

Fıstıklı külah dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.5g

· 11% GDV

Protein

4.8g

· 10% GDV

Yağ

11.2g

· 14% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 8% · Yağ 42%

Fıstıklı külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

A Vitamini

98µg · 11% GDV

B5

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

132mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fıstıklı külah dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstıklı külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

17
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 235 kaloriyi harcamak:

🚶

58dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstıklı külah dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı külah dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fıstıklı külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı külah dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Fıstıklı külah dondurma ile Karşılaştır

🍦vs🍬
Fıstıklı külah dondurma vs Güllü lokum100 g'da 95 kalori az
→
🍦vs🍯
Fıstıklı külah dondurma vs Karamel sos100 g'da 85 kalori az
→
🍦vs🍫
Fıstıklı külah dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 305 kalori az
→
🍦vs🍮
Fıstıklı külah dondurma vs Höşmerim100 g'da 85 kalori az
→

Fıstıklı külah dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Fıstıklı külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı külah dondurma gerçek Antep fıstığı içerir mi?

Her fıstıklı külah dondurma aynı miktarda gerçek Antep fıstığı içermez. Bazıları fıstık ezmesi veya öğütülmüş fıstıkla yapılırken bazılarında fıstık aroması kullanılır; üzerindeki fıstık parçaları ürünün içeriği hakkında tek başına kesin bilgi vermez.

Fıstıklı külah dondurma nasıl yapılır?

Fıstıklı külah dondurma, sütlü dondurma karışımına fıstık ezmesi, öğütülmüş fıstık veya fıstık aroması eklenip dondurularak hazırlanır. Servis sırasında bir top dondurma gevrek külaha konur; üzerine ayrıca fıstık parçaları serpilebilir.

Fıstıklı külah dondurma neden yeşil renktedir?

Fıstıklı külah dondurmanın yeşil tonu, fıstığın doğal renginden veya üretimde kullanılan renklendiricilerden gelebilir. Açık yeşil renk tek başına gerçek fıstık kullanıldığını kanıtlamaz; renk, kullanılan fıstık miktarına ve tarife göre değişir.

Fıstıklı külah dondurmanın külahı neden yumuşar?

Fıstıklı külah dondurma bekledikçe dondurmanın nemi ve eriyen kısmı külaha geçerek onu yumuşatır. Daha gevrek kalması için dondurmayı külaha servis etmeden hemen önce koyun; külahı önceden doldurup bekletmeyin.

Fıstıklı külah dondurma evde nasıl yapılır?

Fıstıklı külah dondurma evde süt, krema, şeker ve fıstık ezmesiyle hazırlanabilir. Karışımı iyice soğutup dondurma makinesinde veya ara sıra karıştırarak dondurun; külaha yalnızca servis etmeden önce koyun ki külah gevrekliğini korusun.

Fıstıklı külah dondurma ile sade külah dondurma arasındaki fark nedir?

Fıstıklı külah dondurma, sade dondurmadan fıstık tadı ve genellikle fıstık ezmesi, öğütülmüş fıstık ya da aroma içermesiyle ayrılır. Kullanılan fıstık miktarı ve külahın türü markaya veya tarife göre değişebilir.

Fıstıklı külah dondurma nasıl saklanır?

Fıstıklı külah dondurmanın artan dondurma kısmını külahından ayırıp kapalı bir kapta dondurucuda saklayın. Külahı ayrıca kuru ve hava almayan bir yerde tutun; birleştirilmiş külahı dondurucuya koymak külahın gevrekliğini korumaz.

Fıstıklı külah dondurmanın eriyip külahın içinden akması nasıl önlenir?

Fıstıklı külah dondurmayı servis edene kadar dondurucuda tutun ve külaha koyduktan sonra hemen tüketin. Önceden ısıtılmış ortamda bekletmek hızla erimesine yol açar; dondurmayı külahın üzerine dengeli biçimde yerleştirmek de akmayı azaltır.

Fıstıklı külah dondurmanın yanına ne gider?

Fıstıklı külah dondurmanın yanına sade kahve veya Türk kahvesi yakışır; bu eşlikçiler tatlılığını dengeleyebilir. Üzerine ince kıyılmış Antep fıstığı ya da küçük bir parça bitter çikolata eklemek de fıstık tadını öne çıkarır.

Diyabeti olanlar fıstıklı külah dondurma yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar fıstıklı külah dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon miktarı ve öğün planı önemlidir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Fıstıklı külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.