🥮
Fıstıklı Kerebiç Kaç Kalori?
Fıstıklı, geleneksel Orta Doğu tatlısı, irmikli hamur, çöven kreması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Kerebiç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 53%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
18g
· 40%
Lif
3.9g
Fıstıklı Kerebiç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fıstıklı Kerebiç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Kerebiç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Kerebiç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Kerebiç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Kerebiç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Fıstıklı Kerebiç Gibi Besinler
Fıstıklı Kerebiç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı kerebiç kaç kalori içerir?
Fıstıklı kerebiç 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Fıstıklı kerebiç diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Fıstıklı kerebiç vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için orta-yüksek aralıktadır; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Fıstıklı Kerebiç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.