Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Kaç Kalori?
Fıstıklı, kaymaklı, şerbetli tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fıstıklı Kaymaklı Baklava (55 g) 231 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 13.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
231
KCAL / 55G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Fıstıklı Kaymaklı Baklava besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 231 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.61 g | 28% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fıstıklı Kaymaklı Baklava Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 231 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 147 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 189 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 294 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 420 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 462 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 1050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı kaymaklı baklava nedir?
Fıstıklı kaymaklı baklava, ince baklava yufkalarının arasına Antep fıstığı ve kaymak konup şerbetle tatlandırılan bir tatlıdır. Kaymaklı içi, klasik fıstıklı baklavaya göre daha kremamsı ve yoğun bir doku verir.
Fıstıklı kaymaklı baklavanın içinde ne var?
Fıstıklı kaymaklı baklavanın temel malzemeleri baklava yufkası, Antep fıstığı, kaymak, yağ ve şerbettir. Tariflerde şerbetin hazırlanışı ve kaymağın miktarı değişebilir; satın aldığınız üründe süt ürünü ve kuruyemiş bulunur.
Fıstıklı kaymaklı baklava ile normal fıstıklı baklava arasındaki fark nedir?
Fıstıklı kaymaklı baklavada fıstığa ek olarak kaymaklı bir katman bulunur; normal fıstıklı baklavada ise iç harç genellikle fıstıktan oluşur. Bu yüzden kaymaklı olan daha yumuşak ve kremamsı, klasik olan daha çıtır hissedilir.
Fıstıklı kaymaklı baklava hangi yöreye aittir?
Fıstıklı kaymaklı baklava, Gaziantep baklava geleneğiyle ilişkilendirilir. Gaziantep’te baklava, ince açılmış yufka ve Antep fıstığıyla anılır; kaymaklı türü de bu klasik tatlıya daha kremamsı bir iç katman ekler.
Fıstıklı kaymaklı baklava nasıl servis edilir?
Fıstıklı kaymaklı baklava genellikle oda sıcaklığına yakın servis edilir. Kaymağın dokusu belirgin kalsın diye çok soğuk sunmamak iyi olur; küçük bir porsiyon yeterince zengin olduğundan yanında sade Türk kahvesi veya çay tercih edilebilir.
Fıstıklı kaymaklı baklava nasıl saklanır?
Fıstıklı kaymaklı baklavayı kaymağı nedeniyle kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatabilir; açıkta bırakmak kaymağın kurumasına ve tatlının koku çekmesine yol açabilir.
Fıstıklı kaymaklı baklava kaç gün dayanır?
Fıstıklı kaymaklı baklava taze kaymak içerdiği için uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemelidir. Buzdolabında kapalı saklayıp kısa sürede tüketin; ekşi koku, değişmiş tat veya görünüm fark ederseniz yemeyin.
Fıstıklı kaymaklı baklava ısıtılır mı?
Fıstıklı kaymaklı baklava ısıtılabilir, ancak çok ısıtmak kaymağın yapısını bozup şerbeti fazla akışkanlaştırabilir. Daha iyi sonuç için kısa süre ve düşük ısıyla ılıtın; mikrodalgada uzun süre tutmayın.
Fıstıklı kaymaklı baklavanın yanında ne ikram edilir?
Fıstıklı kaymaklı baklavanın yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay ikram edilir. Bu içeceklerin sade olması, şerbetli tatlının yoğun tatlılığını dengelemeye yardımcı olur; ayrıca başka bir şerbetli tatlı sunmanız gerekmez.
Fıstıklı kaymaklı baklava diyabeti olanlar için uygun mu?
Fıstıklı kaymaklı baklava, şerbeti nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planını dikkate almalıdır. Kan şekeri hedeflerinize veya ilaçlarınıza göre uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.99mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Sodyum
61mg · 3% GDV
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 231 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Nedir?
Fıstıklı kaymaklı baklava, ince açılmış yufka katlarının arasına Antep fıstığı ve kaymak konup şerbetle tatlandırılarak hazırlanan bir Türk tatlısıdır. Özellikle bayramlarda, misafir ağırlarken ve özel günlerde sofraya gelir; baklavacılarda da bulunur. Katları çıtır, içi ise kaymak sayesinde daha yumuşak ve yoğun olur. Şerbetin tatlılığına fıstığın kendine özgü aroması eşlik eder. Türkiye’de genellikle küçük bir dilim olarak, kahve ya da çayın yanında veya yemekten sonra ikram edilir. Şerbeti, hamuru ve kaymağı nedeniyle enerji ve yağ bakımından zengin bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için siz de küçük bir dilimi sade çayla paylaşabilirsiniz.
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı Kaymaklı Baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 23.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.2:1).
Fıstıklı Kaymaklı Baklava ile Karşılaştır
Fıstıklı Kaymaklı Baklava Gibi Besinler
Fıstıklı Kaymaklı Baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.