Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

Fıstıklı irmik tatlısı Kaç Kalori?

İrmik ve Antep fıstığı içeren şerbetli tatlı

KALORİ

286kcal

62orta

POTASYUM

142mg

LİF

1.9g

Fıstıklı irmik tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 55%

Protein

5.1g

· 7%

Yağ

12.4g

· 38%

Lif

1.9g

Fıstıklı irmik tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.1µg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Selenyum

7.4µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Fıstıklı irmik tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı irmik tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı irmik tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı irmik tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı irmik tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Fıstıklı irmik tatlısı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Fıstıklı irmik tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı irmik tatlısı kaç kalori?

Fıstıklı irmik tatlısı 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı miktarda 39,8 g karbonhidrat, 12,4 g yağ ve 5,1 g protein bulunur.

Fıstıklı irmik tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?

Fıstıklı irmik tatlısının glisemik indeksi 62'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 39,8 g olduğundan porsiyon miktarı glisemik etki açısından önemlidir.

Fıstıklı irmik tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.