Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

Fıstıklı Helva Kaç Kalori?

Geleneksel tatlı, fıstık aromalı, yüksek enerji

KALORİ

490kcal

62orta

POTASYUM

260mg

LİF

3.5g

Fıstıklı Helva Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 45%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

26g

· 48%

Lif

3.5g

Fıstıklı Helva Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.5mg · 17% GDV

0.13mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fıstıklı Helva Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı Helva İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı Helva Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Fıstıklı Helva Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı Helva Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.9:1).

Fıstıklı Helva Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Fıstıklı Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı helva kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram fıstıklı helva 490 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 54 g karbonhidrat, 26 g yağ ve 3,5 g lif bulunur.

Fıstıklı helva hangi alerjenleri içerir, vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Fıstıklı helva ağaç yemişleri ve susam içerir; bu nedenle bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Verilen bilgilere göre vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Fıstıklı Helva hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.